身體上癌症的 信號

研究表明：

　　① 癌症不能在弱�性的人�中形成；
　　② 癌症只能在酸性身�中形成；
　　③ 如果你有癌症，�明身�是酸性的；
　　④ 癌症只能在一�酸性的身��展；
　　⑤ 如果你的身��弱�性，癌症不能�展；
　　⑥ 如果你能平衡你的身�PH值，�你的身���成弱�性，不管你得的是什�癌症都有��和被治好；
　　⑦ 不管你的情�多�糟糕，哪怕只能活6�月，如果你能��你的身�PH值到弱�性，你的癌症就不��展，就�好；
　　⑧ 不用�心你的家族中你的��、爸爸或任何人有癌症，只要你的身�是弱�性的，你不�得，如果你已�有了，它����；

　　⑨癌症都是酸性�液中生存的，��的。如果你的身�是酸的，你就�得癌症。如果是弱�的，你就不�得癌症。如果你已有了癌症，只要你能�整你身�的PH值到弱�性，癌症就��你而去。

　　�防癌症的秘�十分��，就是常吃�性食物以防止酸性�物的累�，因�酸化的�液�境，是正常�胞癌�的肥沃土壤，�整�液酸�平衡，是�防癌症的有效途�。

 
　　A)�成良好的生活��，戒菸限酒。吸菸，世界�生���言，如果人�都不再吸菸，5年之後，世界上的癌症��少1/3；其次，不酗酒。�和酒是�酸的酸性物�，�期吸菸喝酒的人，�易�致酸性��。

　　B)不要�多地吃咸而辣的食物，不吃��、�冷、�期及��的食物；年老�弱或有某�疾病��基因者酌情吃一些防癌食品和含�量高的�性食品，保持良好的精神��。

 
　　C)有良好的心����力，�逸�合，不要�度疲�。可��力是重要的癌症�因，中����力�致�����而引起免疫功能下降、�分泌失�，��代�紊�，�致��酸性物�的沉�；�力也可�致精神��引起��血淤、毒火�陷等。

　　D)加��育��，增���，多在�光下��，多出汗可���酸性物��汗液排出�外，避免形成酸性��。

 
　　E)生活要�律，生活��不�律的人，如�夜唱卡拉OK、打麻�、夜不�宿等生活��律，都�加重��酸化，容易患癌症。���成良好的生活��，�而保持弱�性��，使各�癌症疾病��自己。

　　F)不要食用被污染的食物，如被污染的水，�作物，家禽�蛋，�霉的食品等，要吃一些�色有�食品，要防止病�口入。

　　酸性��是人�大量�入高脂肪、高蛋白、高�量食物的�果

　　★常�食物的酸�性:

　　⊙�酸性：蛋�、乳酪、白糖、西�、柿子、��子、柴�等。
　　⊙中酸性：火腿、�肉、��、�肉、��、牛肉、面包、小�、奶油、�肉等。
　　⊙弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤（�）、章�、泥�等。
　　⊙弱�性：�豆、�葡、�果、甘�菜、洋�、豆腐等。
　　⊙中�性：�葡乾、大豆、胡�葡、番茄、香蕉、橘子、香瓜、草莓、蛋白、梅乾、�檬、菠菜等。

　　⊙��性：葡萄、茶�、葡萄酒、海�、天然�藻�
　　海�可以�是�性食物之王，多吃海�能有效�整酸性��。所以平�常感到�累、疲乏、�身�痛的�，不妨多吃海�。

　　此外，人�常�喝茶能解乏，除了茶�中的��成分外，茶�能「中和」��的酸性物�，也有�解疲乏的作用。
　　再有素食是最好的方法，只要�持素食一段��，身�自然就��成�性��。

　　◆哪些人的身�容易「�酸」:
　　⊙熬夜一族...晚上1：00以後不睡�，人�的代�作用��由�分泌燃�，用�分泌燃��生的毒素�很多，�使���酸，通常熬夜的人得慢性疾病的�率�比抽菸或喝酒的人都�得高。

 

         所以每天�量在晚上12：00以前睡�，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次�限！

 

        熬夜�不要吃肉，�量吃碳水化合物，��隔天才不�很累，可把�害�至最低。

　　⊙宵夜一族...凡是晚上8：00以後再�食就可�作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也�受�，因�睡��，人�各器官活�力降低，�於休息��，���食物留在�子���酸、�酵，易�生毒素、�害身�。

 
　　⊙早餐的「逃兵」...一天三餐中，早餐最重要，但�多人不吃早餐，一早空著肚子，���有�力，�自�使用甲�腺、副甲�腺、下�垂�等腺�，如此易造成腺�亢�、���酸，�期下�易�致各�慢性病。

　　⊙「精食」一族...少 ��且整天坐在�公室的上班族最容易犯����，因�吃得少，又刻意��很精�的食物、少吃粗�，��人的�子老化得特�快，肝功能也��差，排便是黑色 的而且常�便秘。因�精�食物缺乏��素，��致�子功能�差，甚至萎�，你所吃的食物�成了毒素，使你���酸，慢性病也�始了。

          癌症��多人�得恐怖，但�非完全不能�它的魔爪下逃�。美�「����博士」�站近日刊出美�癌症���家��出的「男人和女人最容易忽�的癌症症�」，提醒大家要抓住癌症的蛛���。因�有�查�示，��晚期病人治�後的5年生存率只有10%—30%相比，早期癌症病人正�治�後的5年生存率能高�70%—95%。

          �些前兆中，男人和女人各自�注意的分����，都��注意的共有13�：

 
        男人��注意的：
       1.睾丸�化。睾 丸癌多�年�段�20—39�。美�癌症��建�，男性每月�自我�查睾丸情�，包括睾丸大小�化、出�明�的�大或�小、�囊�出�包�、�囊�痛感 等，有���及�就�。特�是感到�囊��，感��面像是放了一�煤球，�持�一�以上，要�上找�生��。�是睾丸癌最典型的前兆，需要�行血液��和 �囊超���。
        2.小便��。�著年�增加，男性小便��日�普遍，尿�、尿急或尿不��常�。如果症�加重，特�是小便有�烈的�迫感，�警惕前列腺癌。通常�做直�指�，�生�告�你是否前列腺肥大，它是前列腺癌的主要症�。

        女人��注意的：
        1.腹�。很多女性��腹���常�，不必大�小怪。但是，�可能是卵巢癌的症�。天津市�瘤�院�瘤�防��中心主任�俊田介�，腹部持���、有�迫感及疼痛、�胃不�，出��食困�或�易有�腹感，持���，都可能是卵巢癌的徵兆。

        2.不�律出血。美��瘤�家戴利博士表示，月��期之�的�道�常出血及大小便出血很容易被女性忽�。它�很可能是�科常�癌症———子��膜癌的一大徵兆，有至少3/4的女性有此徵兆後，被�查出患上子��膜癌。而大便出血�可能是��癌的徵兆。

       男女都��注意的：

       1．乳房硬�。 乳腺癌不是女人的�利，男女都�����防。女性如果��乳房皮���、有��，就要分外�心。「尤其是乳房出�皮疹，�且持���不退，必�去�查。」 �瘤�家�娜?林登博士�。此外，她指出，非哺乳期的女性，乳�凹陷，�且常常流出液�，也是不好的信�。�於男性��，如果乳房皮�起�、乳�收�或不 ��、乳�大小和形�改�、乳房��、出�硬�等，都是乳��炎的表�，也是乳癌的症�。�俊田�一步解�，��乳房��一般不疼，但�逐��大。

        2．疼痛。美 �癌症��表示，�著年�增加，身�疼痛�增多。但是身�某部位莫名出�疼痛�持�一�以上�，��快查明原因，因����故的疼痛可能是癌症徵兆。比 如，�期腹痛是大�癌的症�，胸部疼痛可能是肺癌引起的，骨��痛�可能是癌症�移的症�。�俊田指出，胰腺癌�表�在上腹�，如�周或右上腹出��固性 �痛或�痛，可��，也可呈持�性，通常�逐�加重，向腰背部放射。

       3．淋巴��化。林登博士表示，不管身�哪�部位，尤其是腋�或�脖出�淋巴��大，切不可掉以�心。如果淋巴�持�增大，超�1�月，�很可能是乳癌或�癌的症�。

       4．��。� �一般由流感、肺炎或其他炎症所�致，然而，不明原因的��就可能是危�徵兆了。美�癌症��表示，癌症�散至身�其他器官�，通常��致��。淋巴瘤、 白血病等血癌也有��症�。中���科�院�瘤�院防癌科主任徐志��充，淋巴瘤在早中期�表��持�低�，��在38�氏度左右，�合�感染��可能高 �。必要�查包括：X光胸透、CT�瞄、核磁共振�查等。

 
       5．�重莫名降低。不用��就能�肥的�令人高�，但是如果一�月�既�增加��量，又��少�食，�重�莫名其妙下降10%，那就��及�就�。�重急�下降、�食、反覆腹�和便秘是最常�的肺癌、胃癌、�癌及大�癌症�，�女性而言也可能是甲亢。

       6．持�腹痛且伴抑�。美�癌症��官��昂�多?李奇�菲�德博士表示，如果腹部持�疼痛且伴有抑�症�，�可能得了胰腺癌。因��家��，抑��胰腺癌���大。其他症��包括：�疸或大便呈反常的灰色。

 
        7．疲�。一般��，感�疲�，是癌症已有所�展的徵兆，但�於白血病、�癌和胃癌��，可能�病初期就�感到疲�。癌症的疲�和普通疲�有什���呢？美�癌症���家表示，普通疲�休息一下就�消失，而癌症的疲�不�怎�休息，都��得很�改善。

        8．咳嗽不止。美��治城大���院拉尼特?米歇�博士表示，如果莫名其妙的咳嗽持�不�，超�3—4周，就��及�看�生，有可能是肺癌或喉癌的徵兆。

 
       9．吞�困�。李 奇�菲�德博士表示，�期的吞�困�，可能是喉癌、食道癌和胃癌的徵兆，���早接受X光胸透或胃��查。所�吞�困�，�俊田介�，一般指�食�出�胸 骨後疼痛、食管�有�物感，有人即使不�食，也�感到食管壁像有菜�、碎片或米粒�物�附，吞�下食物後�感到食物下行�慢，甚至停留在食管�。

 
      10．皮��化。美��城福克斯蔡斯癌症研究中心�瘤�家��?戴利博士提醒，皮�突然出�包�或者色素沉著，�且�化明�，都可能是皮�癌的徵兆。�察��後就��立即就�。另外，��年老年�，一旦皮�突然出血或者出��常�落，也��去看�生。

       11．�常出血。米 歇�博士表示，便血除了痔�外，很可能是�癌的症�，必要���接受����癌�查。北京同仁�院泌尿外科主任���山也提醒，40�以上的中老年人，除 女性�期之外，如出��痛尿血或排尿困�，�警惕膀胱癌或�癌。�癌除了便血以外，如果�瘤生�在靠近肛��，�可能出�大便��、次�增多等症�，甚至 引起大便困�。

       12．口腔�化。美�癌症��指出，吸菸者要特�注意口腔及舌�上出�的白色斑�，�可能是口腔癌的前兆———黏膜白斑病。

       13．消化不良。男性（尤其是老年男性）以及女性（孕期除外）���不明原因持�消化不良，可能是食道癌、喉癌、胃癌的症�。

          此「��薯生汁�法」�集於《健康��》，《佛��治病�》��介�，被��「真正成�起死回生的魔杖」。

         �始�日本�宗僧�～富�知芳�提供，由冀公�建永�集整理，�介��治�癌症有特效，有些人喝不了可加蜂蜜或半��果。重病患者需在�生指�下服用。每一�看到此偏方的好心人�大力宣�，造福�大民�。

         喝��薯生汁治好疾病的人越�越多，可以控制癌�胞蔓延—— 「�入今年有好�十名癌症患者�行���法，而且有很多患者逐�康�，甚至有些人已�感到必死�疑了，但後�因此得救，����告知他��心的�限喜�。」

         提倡��薯生汁�法的�宗僧�——富�知芳�在自家接到�自日本全�各地癌症患者的�烈��，所以再度刊出，��薯生汁�法的�床��例子。

        �生的��薯擦碎，每日持�喝其汁一至二杯。

 

        ��薯生汁�法不�可以治癌，也治好了很多人肝�病、糖尿病、胃��、�病、心�病、高血�、腰痛和肩膀痛等病。

 

        �有各式各�其它疾病治�的患者也��出�。如果是正被慢性病所苦的人，��必��。 �有任何副作用，可以立刻�行，�期使用——

         富��有一本著作《健康道——癌症�不可怕》，他��以下一段�：

         即使做癌症手�,但可能因��心�蔓延或者未全部切除乾�，反覆不�地使用抗癌�或做放射��法。但是�很少�到因此而把癌症治�的。而且那些治�的副作用相�大，�使人失去食�，使身�急�衰弱下去。

        �此相�的是，��薯生汁�法完全�有任何副作用，而且可以恢��力，提高自然治�力，�在是一�高��的食品。若�期持�此�法，就具有抑制癌�胞的神 奇力量。 ��薯生汁�法�有任何危�，任何人都可以立刻�行，而且在�短���就可以��感受到效果。患部有痛感的人，只要喝�一至二周，痛感就�逐���，�有 痛感的，只要持�一些��，食��即增加，血色好�，�力可以��恢�。

        真正起死回生的魔杖，介�一下��薯生汁的�作方法——

         第一次��的��薯的份量，大�的二、三�，小的三、四�。

        把��薯清洗乾�，然後去除��薯�芽部分。【注意：�芽土豆及青色��肉，含�葵�，可使人中毒，�生�重的胃�炎症�，用���防之。】

        再�皮一起（不要去皮）用擦菜板擦碎，擦完後裹入乾��布或孔�粗的棉�麻布�用力�出汁�用力�出汁�。一次可以�出一杯大�（180-200ml）的生汁。

      ��些汁每天早晚餐前30-60分�前空腹喝下。可能的�，在晚餐之前也喝一杯。每次做完立刻喝，而且每日持�才是最重要的。

        身�衰弱的人，一次�法喝一杯的人，可以分做�次喝完。或者不喜�光喝��薯生汁的人，可以�入酵素果汁�30毫升或蜂蜜，�果榨汁�拌混��喝起�更容易。

      【注意：生汁�出後要立刻喝完，而且每天�持。�服��，治��效。�效後��持�服用。】

       但是富����地告�患者，不可以把��薯生汁�作�物�看。他�：只喝��薯生汁但是依然不改��去��生活的人，可以�就是把��薯�同�罐子，�自己已�生病了，但自己�不�制不�生，只是吃�就想�易治好疾病。

        我�生病都是事出有因。例如暴�暴食、喜�美食、漫��制的熬夜，都是造成疾病的原因。 只要把�去的生活做一百八十度的大��即可，此�的��薯生汁，才算是真正的起死回生之仙杖。 ��薯在�洲被�做「大地的�果」，�然是���值相�高的食品。尤其含有非常�富的�他命C和�，在德��自古以�即有喝��薯擦碎汁治�胃��和便秘 的方法」。

        另外，��薯生汁具有抑制致癌的作用，在科�上也慢慢地�得�明。 ��薯含有�富的�他命C、�他命B、�、磷和�。�些�他命或�物�一旦被��吸收，血管中的血液就可以�通�阻。因此，只要持�喝��薯生汁的�就可以使血��持�定。

         ��薯含的�能�助��的�排出�外，有利於高血�和�炎患者的康�。��薯�有�肥、和中�胃、健脾利�，消炎解毒的功效。 另外，��薯生汁��花粉症、�疹、便秘有�著效果。重症肝病喝��薯生汁之後迅速恢�，�重的便秘治好了。喝��薯生汁使尿蛋白完全消失了。��薯生汁 可以增�全身�力。喝��薯生汁使胸痛消失不�而�。

        另外，肩膀僵硬和�痛的情形已�不再犯了。 �心症的起因是，心��的血液�法通�所引起的疾病。血液流�若���阻，�然心�也可以正常地�作。

       另外，肩膀�痛多半是因�高血�或�心症影�所致。喝��薯生汁使失�的喉�又可��。

             �大家相互�告，也�你�手之�就可以解除一�人的病痛、挽救一�人的生命，功德�量。

         第一�偏方:
         (一犯人在�行死刑前三天供出祖�治癌奇方)
� 方煎法及服法：��大粒八粒，小粒十粒（共用十八粒），白花蛇草二�，��一�，半枝�一�，四味�共�一�，可煎二次，第一次煎用水量十五磅（�十五碗 水即五磅水瓶三瓶水）煎煮二小�，第二次十磅（�十碗水即五磅水瓶�瓶水）煎煮二小�，然後�煎好的��倒在一起，日夜�茶服用。
�明：
            一：��主治各�癌症。根�服法�果，已�治��癌、肝癌、子�癌、乳癌、胃癌，除乳癌效果�差，其他癌症服之都有良好效果，特�是�癌，只服4至6小�即起�常效果。 

            二：平�每月煎一次服食，����腑之�毒及痔�、�咳等症，服後都��生效且能�底治�。

 
             三：注意：半枝�清��毒，是排污草�，服後不能�用�水，恐其�淡�效。如果癌症三花（即是表面能看��的），可��生�的�草���，取其渣，�渣敷 於患�，取其汁用水���茶�。此�方不分男女老幼，服用三至四�月方能�底痊�，服用後大小便常常有�血排出，�反�，毒物清除後即止，可勿�疑。 

           四：此�方是一�犯人在�行死刑前三天供出�的，系祖�秘方，因恐怕死後失�而公�。到目前�止，治�者��，是救人一奇方。 

          第二�偏方:
          公�(祖�治癌秘方)治癌千�例，有效率100%
            癌症肆虐全世界，每秒死亡好�人，�病率和死亡率越�越高，但��界束手�策！
           �救拔病苦�生，�光耀如�家�，李清岩居士�私��祖�秘方，治�各�癌症/�瘤千�例，有效率100%
李家祖�治癌秘方
主治：各�癌/瘤
           配方：生五�脂１０克，生黑�牛２０克，生香附子１０克，生�木香１０克．
         用法：���加工成粉，加白醋�糊�丸，�乾．一次１０克．生�汁送服，每天３－４次（小��量�半）．也可以不�糊，服��加些醋．
           注意：不得吃人�。孕�不可用。
           �明：一般病例３０分��效，�千�例��，�效100%，被��神方！

 
           本方前三味�是祖�秘方，第四味�是��人研究所加．
            �方人：���平�三��西巷�民��� 　李清岩

我天生就是富人！

80％的人貧窮，20％的人富有。
　　80％的人掌握世上20%的財富，20％的人掌握世上80%的財富。
　　80％的人用脖子以下賺錢，20%的人用脖子以上賺錢。
　　80％的人負面思考，20%的人正面思考。
　　80％的人賣時間，20%的人買時間。
　　80％的人找一份好工作，20%的人找一個好導師。
　　80％的人受人調動，20%的人調動別人。
　　80％的人做事情，20%的人做事業。
　　80％的人重視學歷，20%的人重視經驗。
　　80％的人知識就是力量，20%的人行動才有結果。
　　80％的人要是有錢我就怎樣就怎麼做，20%的人我要是怎樣怎樣做我就有錢。
　　80％的人愛攢錢，20%的人愛投資。
　　80％的人愛幻想，20%的人有目標。
　　80％的人答案中找問題，20%的人問題中找答案。
　　80％的人在乎眼前，20%的人放眼長遠。
　　80％的人錯失良機，20%的人抓住機遇。
　　80％的人嘆息未來，20%的人計劃未來。
　　80％的人按自己的意願行事，20%的人按成功的模式行事。
　　80％的人不願意做簡單的事，20%的人重複做簡單的事。
　　80％的人今天的事情明天做，20%的人明天的事情今天做。
　　80％的人不可能辦到，20%的人如何能辦到。
　　80％的人研究者，20%的人行動者。
　　80％的人受失敗人的影響，20%的人受成功人的影響。
　　80％的人狀態不好，20%的人狀態很好。
　　80％的人受以前失敗的影響，20%的人相信以後會成功。
　　80％的人迷戀安樂窩，20%的人與成功人為伍。
　　80％的人改變別人，20%的人改變自己。
　　80％的人會放棄，20%的人會堅持。
　　80％的人批評和抱怨，20%的人感恩和推崇。

180招，招招管讓孩子愛上學習

180招，招招管讓孩子愛上學習

第一篇 使孩子主動做功課
第二篇 如何使孩子聽話懂事
第三篇 如何引導孩子自動自覺
第四篇 如何讓孩子學會管理情緒
第五篇 如何使孩子熱愛學習
第六篇 如何消除孩子的學習緊張情緒
第七篇 如何使孩子注意力集中
第八篇 如何消除孩子學習的迷惑
第九篇 如何讓孩子變消極為積極
第十篇 如何培養孩子的自信心
第十一篇 如何消除孩子的自卑感
第十二篇 如何變孩子的缺點為優點

一、使孩子主動做功課
你的孩子很聽話，是一匹溫順的馬兒，但人們常常這麼說「能夠把馬帶到河邊去，卻不能讓馬兒喝水」。的確，除非馬兒很渴，不然，即使能夠把它帶到水邊去，也不能讓他主動喝水。
　　第一招，做作業的時間不宜過長。
　　第二招，放大孩子的優點。
　　第三招，學習不可操之過急。
　　第四招，讓他把喜歡的女孩帶回家 。
　　第五招，先讓孩子玩個夠
　　第六招，刺激她，使他全力以赴。
　　第七招，正話反說。
　　第八招，經常改變學習環境。
　　第九招，列一個功課計劃表。
　　第十招，先讓孩子做擅長的功課。
　　第十一招，讓孩子自己抽籤決定。
　　第十二招，別在孩子面前評判老師

二、如何使孩子聽話懂事
在與孩子溝通時，一定要認真聆聽 他說話，讓他感到父母對他的重視與尊重，這樣孩子小小的自尊心就會被樹立起來，他也會在與大人的談話中，認真思考自己想的和做的，表達自己的意見，這對孩 子的理性思維習慣也有良好的幫助。當然大人在和孩子交流的時候，也應該注意一些細節，這樣才能比較迅速的和孩子進行良好的溝通。
　　第一招，借第三者之口讚美孩子。
　　第二招，用書信或日記與孩子交流情感。
　　第三招，用溫和的語調交談。
　　第四招，及時讓孩子知道錯在哪裡。
　　第五招，巧妙轉移孩子的注意力。
　　第六招，與孩子打成一片。
　　第七招，一次只交待一件事。
　　第八招，常常表達對孩子的信賴。
　　第九招，只提有建設性的意見。
　　第十招，不要指責遭到挫敗的孩子。
　　第十一招，及時糾正孩子不良的生活細節。
　　第十二招，多用讚賞的話肯定孩子。

三、如何引導孩子自動自覺
有一種飽和原則，就是孩子們慣 有的厭煩心情。雖然強烈的想擁有目的，也能夠體會把事情做完的樂趣，但是因為課程繁多在內心產生阻力，無法持續主動地去做事，如果把要求的水準降低，課業 的份量減少，繼續培養孩子在低潮時的活力，那麼他們在低潮過後，又會升起責任心，更主動地去做功課．
　　第一招，適當降低對孩子的要求
　　第二招，先讓孩子做不喜歡的科目
　　第三招，用同一步調增強主動行動力
　　第四招，讓孩子先吃點苦
　　第五招，興趣是最好的老師
　　第六招，母親的激勵最重要
　　第七招，要改變孩子先改變你的態度
　　第八招，偶爾用懇求的證據與孩子說話
　　第九招，不在孩子挫敗時痛罵他
　　第十招，給孩子適當的報酬也是行之有效的
　　第十一招，多帶孩子與大自然接近
　　第十二招，成功並不像你想像的那麼難
　　第十三招，培養孩子主動自我的激勵
　　第十四招，化憤怒為學習的動力

四、如何讓孩子學會管理情緒
青春期的孩子常對父母有所不滿，因為伴隨成長而來的自我要求，總和父母的規定互相衝突，父母必須要盡力克服這種過渡期困難，讓孩子順利地成熟長大．
　　第一招　　引導孩子宣洩不滿情緒
　　第二招　　讓孩子有自選課題的權利
　　第三招　　認真傾聽孩子的不滿心聲
　　第四招　　把顧客的角色換成孩子
　　第五招　　別讓工作忙成為你的藉口
　　第六招　　民主方式處理孩子不合理要求
　　第七招　　以退為進說服教育
　　第八招　　用實際利弊得失來處理任性態度
　　第九招　　注意引導孩子的從眾心理
　　第十招　　給孩子一個發洩的空間

五、如何使孩子熱愛學習
在填鴨式的教育模式下，學習本身就是一種模式化的過程，甚至談不上喜歡不喜歡，不管孩子對學習有興趣還是沒興趣，都得坐在書桌前把課本一遍又遍地看，這也是一個讓孩子產生倦意的起因．
　　第一招　　多給孩子講一些勵志故事
　　第二招　　用近期的學習目標來鼓舞孩子
　　第三招　　分散孩子的注意力也很重要
　　第四招　　改掉孩子三分鐘熱度的習慣
　　第五招　　通過增進食慾促進學習
　　第六招　　教孩子學會保存實力
　　第七招　　適量的運動可使孩子腦筋更靈活
　　第八招　　用激將法促進孩子學習
　　第九招　　利用危機意識促進學習效率
　　第十招　　保持新鮮的學習內容
　　第十一招　用不同的科目調節讀書氣氛
　　第十二招　刻意變換孩子的學習環境

六、如何消除孩子的學習緊張情緒
　　身為父母必須深明其理，儘量給予孩子適當的輔導和安慰，讓孩子能去除患得患失的不安心理，並時常以樂觀幽默的口吻，解除孩子暗存心中的畏懼感，使他們有高度的自信心和勇氣，去面對接踵而至的大小挑戰．
　　第一招　陪伴孩子讓他有安全感
　　第二招　以樂觀幽默的口吻淡化孩子的失敗
　　第三招　把一個月說成三十天
　　第四招　多關注孩子心理建設的重要性
　　第五招　呼吸能調節孩子情緒
　　第六招　刻意在孩子面前說錯話
　　第七招　吉祥物穩定心情
　　第八招　排解積慮消除緊張一吐為快

七、如何使孩子注意力集中
母親應當適度地調整功課進度，而不該守著既定的計劃，這樣方能得到兼籌並顧的績效，有些小孩甚至在一旁邊看書，一邊羨慕別人嬉戲玩樂，心中潛藏著不滿的情緒，更會影響他往後的讀書興趣．
　　第一招　　迂迴的暗示技巧
　　第二招　　制訂不規則分段時間表
　　第三招　　鬧鐘的妙用
　　第四招　　建一個彈性的功課計劃表
　　第五招　　去除「隨時都可以做」的鬆懈意識
　　第六招　　刻意而適度地分配孩子做家務
　　第七招　　讓孩子猜題提升考試注意力
　　第八招　　熱身必不可少
　　第九招　　用「量」來驅策前進

八、如何消除孩子學習的迷惑
對於母親來說，其眼中無關緊要的小事，有時往往是孩子心中沉重的負擔，所以母親應時時設身處地為孩子著想，以旁觀者的姿態，幫助孩子解決生活上的問題．
　　第一招　　引導孩子作最正確的選擇
　　第二招　　抉擇時的誘導詢問法
　　第三招　　以一種選擇為前提巧妙設問
　　第四招　　黑母牛的奶一樣是白的
　　第五招　　拔開遇事慌亂的迷霧
　　第六招　　船到橋頭自然直嗎？
　　第七招　　親身體驗才是最深刻的
　　第八招　　命運就藏匿在我們的思想裡

九、如何讓孩子變消極為積極
人生可以沒有很多東西，卻唯獨不能沒有希望，有希望之處，生命就生生不息！對於孩子來說，要時時刻刻地鼓勵他們，不要讓他們產生消極情緒．
　　第一招　　找到孩子消極的內在原因
　　第二招　　讓孩子公開宣佈目標
　　第三招　　強健體魄是建立積極態度的基礎
　　第四招　　良好生活習慣是保持積極心態的法寶
　　第五招　　讓孩子養成大聲朗誦的習慣
　　第六招　　讓孩子養成提前到達校的好習慣
　　第七招　　讓孩子多結交積極樂觀的朋友
　　第八招　　讓孩子養成寫大字的習慣
　　第九招　　讓孩子做點家務以擺脫消沉
    第十招　　鼓勵孩子多做些新的嘗試
    第十一招　讓孩子在家務中培養責任感
　　第十二招　不要總問是與不是的問題
　　第十三招　培養孩子追根究底的積極心態
　　第十四招　多表揚少批評更能使孩子積極上進

第十篇如何培養孩子的自信心
生命的價值取決於我們自身！告訴孩子，人作為獨立的個體，是獨特的，並永遠不要忘記這一點，讓孩子知道他存在的價值，增強他的信心，更加努力地創造自己的個性與未來．
　　第一招　　告訴孩子他自己就是無價之寶
　　第二招　　讓孩子做一些容易做的事情
　　第三招　　弱化孩子的錯誤突出其取得的成績
　　第四招　　重視孩子所付出的努力
　　第五招　　責備孩子之前必先讚美
　　第六招　　強化優點使孩子不斷的進取
　　第七招　　用高目標樹立孩子的自信心
　　第八招　　用「原依賴」和孩子建立互信
　　第九招　　家長不要在孩子面前互相責備
　　第十招 不在第三者面前責備孩子
　　第十一招 讓孩子相信幸運之神隨時會降臨
　　第十二招 讓孩子回憶過去的成績重建信心

第十一篇如何消除孩子的自卑感
消除自卑感和培養自信心，其實是一體兩面，兩者必須相輔相成，但是，前面章節所提的培養自信心技巧，並非專以能力差的孩子為對象，也就是說，對於有缺陷或成績很差的孩子，往往無法發揮功效．而此章則與前章不同，可以廣泛適用能力很差的孩子．
　　第一招　　從「缺點意識」到全面否定
　　第二招　　肯定語句要常用
　　第三招　　母親與孩子說話也要講技巧
　　第四招　　以具體的原因來舒解孩子心中的結
　　第五招　　用話語剷除孩子的心理障礙
　　第六招　　讓孩子閱讀世界偉人的傳記
　　第七招　　讓孩子客觀面對成績優秀的同伴
　　第八招　　培養孩子一些特殊的才藝
　　第九招　　以運氣說法減弱孩子的自卑感

第十二篇如何變孩子的缺點為優點
由於母親會時常提醒糾正的缺點，所以孩子本身也會自知，但是，自我要求高的孩子，會常常掛慮自己的缺點，所以母親直接的責罵，往往會得到反效果，使他更無自信。
　　第一招 用適當的方法讓孩子正視缺點
　　第二招 藉故在孩子面前指責其他孩子的過失
　　第三招 分清是缺點還是個性
　　第四招 改變孩子的立場讓他自律律人
　　第五招 孩子的缺點和優點可互換
　　第六招 間接消除孩子的慾求不滿
　　第七招 使用適度懲罰或威脅的暗示效果
　　第八招 用自言自語暗示孩子的缺點
　　第九招 不用權威來壓制孩子的反抗
　　第十招 鼓勵孩子多「不量力而為」
　　第十一招 孩子你能行

臺北市2010年第八屆舒跑杯路跑賽

主辦單位：臺北市政府、源興行銷股份有限公司、維他露食品公司、維他露基金會

競賽日期：2010年5月2日（星期日）

賽路線：競賽組-臺北市政府(市民廣場/起點)→仁愛路→中山南路前折返→仁愛路→新愛路→臺北市政府(市民廣場/終點)

競賽地點：臺北市政府市民廣場

競賽項目：

比賽項目	競賽組/9KM	休閒組/3KM
人數限制	競賽組報名人數限額6000人，如遇名額已滿，大會將保有自動轉換競賽組報名至休閒組3KM之權利，不另行通知亦不退費。報名前請審慎考慮，一經報名完成將不得以任何理由質疑競賽內容所列之事項，敬請欲報名競賽組之選手從速報名，以免向隅。
報名費	NT$：100元
報名日期	即日起至 2010年4月2日，網路報名將開放至4月5日。
限時	1小時30分	30分鐘
集合時間	05：40	07：00
起跑時間	06：00	07：30
集合地點	臺北市政府市民廣場

報名辦法：

競賽組９公里、休閒組3公里：欲報名之選手請依下列方式事先填好報名表，繳交報名所需費用，報名完成後中華民國路跑協會將於賽前一星期統一寄發報名回執單，請完成報名之選手在規定時間內報到領取比賽物資。

這些道理不懂，你注定就是窮打工的命

今天看了這篇文章，心中感慨萬千，工作了這麼多年，工資不高，事業無成，愧對父母，更愧對自己，特轉貼供大家參考：
 
 
同樣是打工，為什麼你一個月只有2、3K，而唐駿的身價卻可以高達10億？或許你會反駁我，說人人都成為唐駿的概率有多大？的確，人人都成為唐駿的確不現實，但是經過努力，月薪達到8K、1W的總是大有人在吧？雖然不能達到大富大貴，但也不至於買不起房子，成天擠在合租房吧？

很多人都喜歡抱怨，覺得這個世道不好。但現實是，在同樣世道不好的情況下，為什麼有的人成功，而你卻碌碌無為？差距在哪裡？怪世道不好嗎？還是怪自己沒本事？我說這話可能你不愛聽。但是一個無法辯駁的事實是：你要是有本事，為什麼月薪只有2、3K或者3、4K？事實勝於雄辯。所以，如果看到這裡還想抱怨的人，那麼，也請你趁早離開。抱怨永遠解決不了問題。

職場是一個複雜的綜合體。看到別人在職場上呼風喚雨，你認為很愜意，是麼？但是他們風光表面的背後，又有幾個有看到他們曾經付出的巨大艱辛？這個社會其實是很公平的。努力不一定有回報，但如果不努力，就一定沒有回報。要怪，就怪自己投錯胎，怪自己的老子沒本事，當初沒有給你留下一大筆可以揮霍的資本！

說歸說，對於那些想改變自己的朋友們來說，還是需要看清楚一些東西，有一些經驗也想和大家分享分享。同樣是職場人士，我也有我的經驗和感受。在打工的3年裡，我得到了7次加薪（同時進入公司的員工，加薪不超過2次的員工大有人在），順利地從員工做到了總監，是公司所有員工中成長最快的。我敢肯定，在看過這篇文章的人當中，肯定有人比我更優秀。但是對於那些更渴望得到幫助的朋友們來說，我還是希望把自己的經驗寫出來，與大家分享。有人問我成功有沒有捷徑，我告訴他，唯一的捷徑就是不走彎路。以下的9條如果你做到了，成功對你而言，只是個時間問題。
 
一、一定要清楚自己未來的目標是什麼

很多人把職場想得太美好，其實不然。如果你沒有規劃好，你就會難免遇到各種各樣的問題：工作不開心；沒有前進的動力；工作不是自己想像的那麼好；自己的才能無法發揮；看到以前的同學待遇如何如何，便受不了刺激，急切地想跳槽；當初為了生存而找的工作，根本就不適合自己……

這是幾乎所有初入職場的朋友都會面臨的問題。而這些問題通常會在步入職場的1－3年之內最明顯（3年之後之所以不明顯，是因為你已經被現實折磨得太久了，已經被種種不平現象同化了，因此也就習慣了。你曾經的種種抱負被現實碾得粉碎，於是，你也從一個志向遠大的年輕人一下子變成了一個碌碌無為、甘於平庸、成天為了生計而奔走的普通打工者）。如果不及早解決這些問題，那麼，你就會荒廢這3年的時間（有的人可能會更長），而對於一個職場新人來說，這3年至關重要，是鍛鍊能力、積累資本的黃金3年！一旦錯過，則要花費更多的時間，從頭再來，重新彌補！更有甚者，可能一輩子都無法彌補！這絕對不是危言聳聽！因此，如果你的職場年齡還沒有超過3年，恭喜你，還有改變命運的機會。而一旦超過了3年，那麼，你的每一次改變，都將付出巨大的代價！

為什麼要清楚自己的目標？因為，有了目標，才有行動的指南。知道自己想幹什麼，喜歡幹什麼，這才是你前進的最終動力。工作不開心、動力不足、盲目跳槽的最根本原因是職業目標不清晰。沒有目標，便沒有了追求，於是，所有的行動只是為了掙一口飯吃。你根本沒有考慮過自己的未來應該端什麼飯碗。或許你在30歲之前還有揮霍的資本，因為年輕嘛，做什麼都不怕。連廣告上都說了，「30歲之前，有什麼好怕的？！」而一旦過了30歲，你走的每一步都必須要慎之又慎，因為：你要結婚、你要養活老婆孩子、你要供房貸、你要供養年邁的父母、孩子大了還要上學、父母年邁了需要照顧……等等等等，所有的這些責任，都要你來承擔。如果沒有規劃，一旦出現問題，你只能自亂陣腳。

人生的職業發展如同品牌塑造一樣，只不過你的產品就是你自己。你自己的發展目標，也就是你人生的品牌目標。有了目標，就要考慮該怎麼走。每走一步，都應該離目標更近，而不是更遠。所以，你每做一個決定的時候，要衡量這個決定對不對，唯一的標準就是：它是不是能夠幫助你離目標更近？如果不是，那麼，趕緊住手，因為，你走的路偏離了你的目標！再走下去，只能錯得更離譜！

對於人生目標，涉及到職業生涯規劃的問題。這是一個老話題，很多人以為自己很瞭解了，其實卻遠不是那麼回事。大家可以看一些相關書籍，但在中國，此類書籍的最大問題就是說教性比較強，實用性非常差！很多人看了書之後依然一頭霧水，不知所措，看了之後反而更糊塗。我的意見是，最好還是找一些專門的機構諮詢一下。注意：是諮詢，不是測評。二者的區別在於，諮詢的意義在於「為客戶提供可應用性的解決方案」，而測評則僅僅侷限於「幫助你認識自己」，至於怎麼做，怎樣行動才能更接近自己的目標，不知道！因為測評的人都是專家，而國內的專家都是做研究的，沒有實戰經驗，甚至對職場陞遷是怎麼回事都不太清楚，怎麼可能指導你做實戰規劃？
 
二、能力固然重要，但並不能代表全部

這裡所說的能力，是指專業技能。步入職場你會發現，能力其實並沒有你想像的那麼重要，它並不是是步步高陞的全部資本。你會發現一個能力不太強的人做了你的上司，只因為他在這個公司幹了10年——這說明「資歷」是你高昇的本錢（這種現象，在國有企業和政府機構裡特別明顯，因此，在國企工作的朋友和公務員同志要注意了）；有時候你會發現能力並不怎麼強，但是與老闆關係非常好的人通常能夠得到提拔——這說明「關係」也是本錢。在我原先工作的公司，有兩個特別明顯的例子。一個有著豐富工作經驗的男士，跳槽來到公司，能力也特別強，但就是與同事處理不好關係，自認為自己非常牛，喜歡主動當別人的「導師」，動不動就對別人的工作指手畫腳，頂頭上司非常討厭他；而同時進入公司的另外一位女士，能力不是特別強，但是非常踏實、勤奮、與其他同事相處得也很好，能夠顧全大局。最後試用期結束時，那位女士得到了公司的認可，而那位男士則收到了公司的辭退通知。

在職場上，一定要對職場有清醒的認識，不要生活在夢幻當中，不要太理想化，不要標新立異，不要恃才傲物，不要認為有能力就可以走遍天下。專業技能固然重要，但是職場發展看的是一個人的綜合素質。綜合素質高的人，才是職場發展的「潛力股」。這些綜合素質，包括溝通能力、人際關係能力、團隊合作能力、管理能力、工作態度及敬業精神等各種「軟實力」。對於有些朋友而言，可能會對這些「軟實力」不屑一顧。很多人會說，如果老闆喜歡愛拍馬屁的人，難道我就要委屈自己，學著去拍馬屁？很不幸，我會告訴你，答案是肯定的，你一定要學會拍馬屁，否則吃虧的是自己。但要聲明的是，我不是教你詐。中國有句成語，叫外圓內方，用在人際交往上，就是說你與人相處要學會妥善處理各種關係，但不可因此而失去了內心的準則，否則就變質了。尤其在中國這種注重人情的社會，這種人際交往的能力一定要好好練練。如果有時間，看一下《厚黑學》，瞭解一下社會現實，切忌不可因此而迷失了自己。
 
三、要有足夠的「亮劍」資本

有的大學生經常會跟我說，我畢業之後一定要找到一份月薪多少多少的工作，爭取做到什麼什麼職位。這時候我總是會耐心聽完他們的「遠大藍圖」，然後問一句：「你憑什麼達到你的目標？你的資本是什麼？」然後他就會啞口無言。我相信讀過這篇文章的人也會和這位大學生一樣，有著自己的偉大抱負，但是大學四年下來，你有沒有想到，要實現這些目標，你的資本是什麼？對於很多已經身在職場的朋友而言，你晉陞的資本又是什麼？

人生在發展過程中，很多時候都需要毫不猶豫地向別人展示自己的實力，要敢於展示，善於展示，這就是「亮劍」。因為這年頭，酒香也怕巷子深，是金子未必會發光。相反，發光的倒是那些碎玻璃、爛瓶子。中國什麼都缺，就是不缺人。茫茫人海，如果你一直都謙虛地默默無聞，那麼，你就大錯特錯了。

既然具備了「亮劍」的意識，那麼，下一步你就要考慮到亮什麼劍：我到底拿什麼資本給人家看？對於職場上的朋友而言，你「亮劍」的資本又在哪裡？你的業績提升了嗎？你的能力提升了嗎？你在一年內看過多少本對自己的職業有益的書籍？你參加過幾次培訓班來為自己充電？如果沒有，你又憑什麼讓老闆為你加工資？靠抱怨？你肯定會提前被職場淘汰出局！
 
四、慎重對待第一份工作

這一觀點，對於大學生來說，更有意義。

現在整個社會、媒體、專家等等各種單位都一直在鼓吹「先就業，再擇業」。這種論調不是今年就有，而是多好多年前就出現了，並且屢屢出現，不絕於耳。相信當年我們大學畢業時候，也會有很多人相信了這一點吧？管它呢，騎驢找馬，先找份工作掙錢填飽肚子再說！

但是根據本人自身的經驗及職場發展的現實情況來看，本人絕對不讚同這種說法。相信現在在職場上發展不順的朋友，多半也和第一份工作有關係吧？俗話說，「男怕入錯行，女怕嫁錯郎。」第一步錯了，以後就會經常犯錯。正所謂一步錯，步步錯。為什麼第一分工作這麼重要呢？原因有三：

1、先入為主的觀念影響。具體是指，先聽進去的話或先獲得的印象往往在頭腦中佔有主導地位，以後再遇到不同的意見時，就不容易接受。舉個最簡單的例子：在你的頭腦印象中，諾基亞已經是手機的代名詞。如果有一天諾基亞生產出了一種「諾基亞牌電腦」，你的心裡是什麼感覺？非常不對勁對不對？這主是先入為主現象。我原先有一個同事，曾經在海爾工作過，她用的是海爾的手機，功能也非常不錯，但她總是說要換一部手機，我問她原因，她說，兜裡裝著海爾的手機，總感覺像裝了一個大冰箱，非常不舒服。為什麼？先入為主唄！不要小看這一現象，其實對人的潛意識影響非常大。海爾的手機和電腦等IT產品賣得不好，相當一部分是因為先入為主：大家普遍認為海爾是家電的代名詞，而不是IT的代名詞。

對於求職的大學生來說，這一觀念同樣會影響你以後的發展。你的第一份工作會對你以後的工作產生影響，你跳槽時，你的新僱主也會通過你的第一份工作經驗來判斷你是否能夠勝任這份工作。曾經有一個大學生，畢業之後想做策劃，就找了一家廣告公司。剛進公司時，因為文筆不錯，被安排到了文案的位子上。而與他同時進去的另外一個人，恰恰因為文筆不好而被安排到了策劃的位子上。後來她屢次想轉行做策劃，但都是因為前一份工作經驗的影響，而始終沒有得到轉行的機會。

2、職場中不允許從頭再來。如果公司招聘的是有幾年工作經驗的老員工，一定要求是「相關經驗」！這一點至關重要！因為這樣的員工一般不需要培訓，可以直接上崗，會很快為公司帶來最大的效益。如果是工作幾年以後再打算轉行的應聘人員，一般不會受到重視，一是不會給公司直接帶來效益，二是培訓起來也比較困難，思維已經固化。與其這樣，倒不如招一名應屆生，白紙一張，可塑性強，發展起來潛力更大。所以，一旦有了工作經驗之後，再想轉行從頭再來，難度相當大。除非你認識公司的高層領導，可以得到一個機會，否則，很難。

3、時間成本不允許。步入職場的前三年，是一個人職業成長的最重要、最關鍵的時期。如果你這時候還把工作的重點放在騎驢找馬式的轉行上，則會浪費你最寶貴的青春，你的成長也因此比其他人慢一步，而很多晉陞的機會將因此而失去。

所以，對待第一份工作，一定要慎重。找工作就像結婚，情願不結，絕不能亂結。
如果現在你剛剛步入職場還不到3年，勸你趁早做一個職業規劃，亡羊補牢，尤未為晚。一旦你結婚了買房子了，你再想彌補都已經晚了！
 
五、要保持一種「空杯心態」
給大家講一個故事。

古時候有一個佛學造詣很深的人，聽說某個寺廟裡有位德高望重的老禪師，便去拜訪。老禪師的徒弟接待他時，他態度傲慢，心想：我是佛學造詣很深的人，你算老幾？後來老禪師又十分恭敬地接待了他，並為他沏茶。可在倒水時，明明杯子已經滿了，老禪師還不停地倒。他不解地問：「大師，為什麼杯子已經滿了，還要往裡倒？」大師說：「是啊，既然已滿了，幹嘛還要倒呢？」
 
禪師的意思是，既然你已經很有學問了，幹嘛還要到我這裡求教？這就是「空杯心態」的故事哲理。它最直接的含義就是一個裝滿水的杯子很難接納新東西，要將心裡的「杯子」倒空，將自己所重視、在乎的很多東西以及曾經輝煌的過去從心態上徹底了結清空，只有將心倒空了，才會有外在的鬆手，才能擁有更大的成功。這是每一個想在職場發展的人所必須擁有的最重要的心態。它告訴我們一個道理：做事的前提是先要有好心態。如果想學到更多的學問，先要把自己想像成「一個空著的杯子」，而不是驕傲自滿。

我見過很多的大學畢業生，剛進入公司時常常處處吹牛，說自己在學校如何如何，本來可以找到更好的工作，迫不得已才來到了這裡等等之類的話，好像這家公司委屈了自己。在這裡提醒一下那些即將步入職場的大學生：這種心態千萬要不得！不要認為自己很牛。還是那句你不愛聽的話：中國什麼都缺，就是不缺人！話又說回來，你要是這麼牛，為什麼不像比爾?蓋茨、戴爾、喬布斯那樣，大學沒畢業就退學去創辦一家世界級的大企業？火車不是推的，牛皮不是吹的。你要是有本事，就用事實證明給人家看，而不是成天抱怨！

對於身在職場的朋友而言，這一心態同樣重要。中國有一個詞，叫「虛懷若谷」。我們都知道，優秀的人有極高的素養，甚至是虛懷若谷，他們都有一個能包容一切的胸懷，有了這樣的胸懷，你在職場上就會獲得別人的尊重，就會獲得更多的發展機會。類似的詞還有「大智若愚」「大巧若拙」等等，不多說，自己去體會。
 
六、要懂一點做人的常識

職場就像一個大熔爐。在職場中，不僅僅是要掙一碗飯吃，更重要的是學會做人的道理。如果連最起碼的道理都不懂，你不僅得不到別人的尊重，更會失去更多的發展機會。因為，在中國，人際關係也是生產力。中國有句古話：得道多助，失道寡助。

我見過很多人，雖然已經工作多年，但對於做人，卻連一點最基本的常識都不懂。做人的道理萬萬千，但其中最重要的，莫過於以下三條：

1、嚴於律己，寬以待人。你和同事之間鬧過不愉快嗎？在批判別人的同時，你是否深刻地反省過自己？工作出現問題的時候，你是否把責任往別人身上推過？有人向你提出不同意見時，你是否能夠坦然接受？面對別人的指責，你是否曾經微笑著予以回應？人人都有自我防備的本能，這一點無可厚非。但在防備的同時，你是否敞開胸懷接納過別人？「忍一分風平浪靜，退一步海闊天空。」出現問題時，如果大家都能夠懷著一種寬容的心態，又有什麼問題會出現呢？很多人不知道「嚴於律己，寬以待人」的道理。正是因為很多人不知道，於是懂得這個道理的人就很容易走向成功。寬大的胸懷會讓你積累很多的人脈，得到大家的尊重；當你需要幫助時，大家也樂意伸手。感激傷害你的人，因為他磨練了你的心態；感激絆倒你的人，因為他強化了你的意志；感激欺騙你的人，因為他增進了你的智慧；感激蔑視你的人，因為他覺醒了你的自尊；感激遺棄你的人，因為他教會了你如何獨立。對待每一個人，都要懷著寬容和感恩的心。正如李嘉誠先生所言，「凡事都留個餘地，因為人是人，人不是神，不免有錯處，可以原諒人的地方，就原諒人。」

2、學會傾聽。生活中我們往往會主動尋找傾訴對象，做一個傾訴者，而迴避做一個傾聽者。在人與人的交往中，傾聽是一個不可缺少的方面，有時它甚至比交流還要重要。學會傾聽，能修身養性，陶冶性情；學會傾聽，能博采眾長，彌補自己考慮問題的不足；學會傾聽，能使人萌發靈感，觸類旁通；學會傾聽，能養成尊重他人的良好品質，創造一個良好的人文環境；學會傾聽，能體會一種默默無語的關心和體貼，贏得親情、愛情和友情；學會傾聽，還能在矛盾激化時，讓對方從另一個角度重新認識自己，打開僵持的局面……

學會傾聽就是學會一種美德，一種修養，一種氣度。切忌中途插話或打斷他人，否則會被視為不禮貌和缺乏修養。一個謙虛好學的人，一個懂得善待他人的人，一個會反思的人，永遠懂得傾聽！無論什麼時候，傾聽都顯示出一個人的職業素養。

3、誠實守信。誠實是力量的一種象徵，它顯示著一個人的高度自重和內心的安全
感與尊嚴感。社會中固然處處充滿了相互利用、利益至上的現象，在這種情況下，誠實守信就變成一種無價的資產。誠實守信，才能建立良好的人際關係，打下牢靠的事業基礎，取得堅實的人生業績。而那種兩面三刀、當面一套背後一套的人，固然可以佔一點小便宜，但那種短視的行為，會讓你慢慢失去很多東西。學會尊重別人，信守承諾，儘量去幫助別人，寬待他人，都可以提升你的誠信。要想成就大事，誠實守信的傳統美德永遠不會過時。
總之一句話：認認真真做事，踏踏實實做人！
 
七、要學會遵守遊戲規則

我為什麼在文章一開頭就提醒「憤青」或者「類憤青」們不要看這篇文章？因為他們多半是放蕩不羈、不會遵守遊戲規則的主兒！很多人都會感覺到，在職場上發展，不僅會受到各種約束，而且處處都充滿了不公平現象。比如：上班遲到老闆會扣你工資，但你加班的時候卻從來沒有拿過加班工資；你立功的時候沒有受到過表彰，一旦犯錯，老闆卻指著鼻子罵個不停。

在這個世界上，不要奢求公平。那只是一種烏托邦式的理想，從來都不存在於現實社會中。員工和老闆之間的關係，就好像是一場遊戲。是遊戲就會有遊戲規劃，否則，遊戲就玩不下去。但是，遊戲規則是誰制定的呢？當然是老闆，各種利益也偏向老闆！身在職場的你，一開始肯定看不慣這種現象，但你一定要學會慢慢接受這種遊戲規則。不要試圖改變這種規則，因為在老闆面前，你沒有太多的話語權（更有許多多年以來自然形成的潛規則，你更是無法改變）。說得再難聽些，你只是一個打工的，混口飯吃，給你吃就不錯了，還嫌飯涼？如果不想做，可以離開。還是那句話：中國什麼都缺，就是不缺人。

記住這句話：「如果你不是遊戲規則的制定者，你的選擇只有兩條：要麼屈從，要麼離開！」
 
八、行動遠比說話更重要，空談家絕不是好的實幹家

看到這裡，大家對以上的內容大概有三種反應：

1）、感覺非常有道理，會認真反思，積極行動；

2）、這些道理不用你說我也懂，純粹是「廢話」；

3）、感覺道理都懂，但心生疑問：真正做到的又有幾個？

如果你是第一種反應，我衷心地祝願你通過努力獲得成功；如果你是第二種反應，我希望有機會能夠聆聽你的高見，因為你把道理都看「破」了；如果你是第三種反應，我希望你能夠積極行動起來。有時候之所以結果未如我們預料的那樣，不是因為我們不懂，而是因為我們說得太多，而行動得太少。「執行力」不僅是企業生存面臨的問題，同樣也是個人發展必須解決的問題。要想成功，必須從現在就開始行動。正如IBM的廣告所言：「停止空談，開始行動！」
 
九、機會只垂青有準備的人

無論你再怎麼抱怨，再怎麼不開心，飯還是要吃的，覺還是要睡的，工作還是要做的，未來的事情永遠只屬於自己的。買房子也好，娶老婆也罷，壓力只有自己扛，老闆不會為你操任何心。與其有時間去抱怨，但不如踏踏實實靜下心來，好好提升自己的基本功，用事實證明自己的本事，讓別人對你刮目相看，萬不可因為自己的書生意氣而自做一個自毀前程的「憤青」。

當然，你的準備是多方面的，除了專業技能外，其他的輔助技能也是非常必要的，比如溝通能力、人際關係處理能力、管理能力等等。當然，更重要的是要為自己的未來做一個規劃，清楚地知道自己的目標是什麼，應該怎麼努力才能實現。適當的時候也要充充電，不要捨不得那半個月的工資，這也算是為自己的未來進行投資，有什麼捨不得的呢？如果你現在不學會「舍」，以後將永遠也「得」不到。

有時候，你之所以發展得不好，不是因為沒有機遇，而是因為你沒有準備好，導致機遇與你擦肩而過。這個社會就是這樣，再怎麼不合理，再怎麼不公平，但是發展機遇是時時都會面臨的，只看你有沒有準備好。你要是真的練就了一身令人刮目相看的真本事，說不定明天就有人請你做某世界500強的總裁也不一定呢。
 
李嘉誠先生曾經寫了一首詩激勵他的員工，發人深思，讀了之後，感慨頗多。我把它放在這裡，希望與大家共勉！
 
當你們夢想偉大成功的時候，
你有沒有刻苦的準備？
當你們有野心做領袖的時候，
你有沒有服務於人的謙恭？
我們常常都想有所獲得，
但我們有沒有付出的情操？
 
我們都希望別人聽到自己的說話，
我們有沒有耐性聆聽別人？
每一個人都希望自己快樂，
我們對失落、悲傷的人有沒有憐憫鮮花？
每一個人都希望站在人前，
但我們是否知道什麼時候甘為人後？
 
你們都知道自己追求什麼，
你們知道自己需要什麼嗎？
我們常常只希望改變別人，
我們知道什麼時候改變自己嗎？
每一個人都懂得批判別人，
但不是每一個人都知道怎樣自我反省。
 
大家都看重面子，
大家都希望擁有財富，
但你知道財富的意義嗎？
各位同學，相信你們都有各種激情，
但你知不知道什麼是愛？
 
 
 
以上是本人多年工作的切身經驗，希望對大家有所幫助。作為過來人，我真誠地希望在職的朋友們及即將就業的大學生們也能夠以一種「空杯心態」看待這篇文章。有時候，過來人的經驗是非常有價值的，那是他們用時間和金錢換來的血汗教訓。「與君一席話，勝讀十年書。」雖然這篇文章不能起到這樣大的效果，但對於有些朋友而言，相信還是有一定的價值的。

真誠希望看到這篇文章的朋友們，能夠行動起來，不圖為社會做多大貢獻，只求你們能夠在職場上發展得更順利，拿更多的薪水，買得起房子，養得起老婆孩子，對得起兩鬢成霜的父母，也就算對得起自己的一生了。

win7控制台shell命令使用方法

Windows 7 shell就是windows7操作系統的的控制台。對於熟悉了命令行的人而言,用鍵盤調用程序比鼠標更快更省力。您可以用"Shell:"命令調用一切可以用資源管理器打開的項目甚至是一次完成.需要很多步驟才能完成的任務.使用時的語法很簡單，輸入shell，後面跟著一個冒號和shell文件夾位置的名稱。比如shell下訪問共享下載文件夾的命令就是：shell:CommonDownloads，同時訪問共享文檔的命令就是 shell:Common Documents。shell命令行沒有糾錯功能，並且不區分大小寫。
 
雖然shell在初期掌握比較困難，但是對於某些任務，這些快捷方式會非常方便。尤其是那些習慣了鍵盤操作，並且不喜歡使用鼠標的人。在工作時，按下Windows鍵，然後在搜索框中輸入shell：位置名就可以了。這裡我們將常用的shell命令分成了4組，我們建議您找到自己常用的命令，並且記住它。
當前系統用戶的文件夾：可以使用這些shell命令訪問當前登錄的用戶和共享用戶存儲的文件。
其它用戶的文件夾：可以使用這些shell命令幫助你訪問你無法看到的其他用戶的文件夾。
虛擬文件夾和控制面板快捷方式：Windows資源管理器可以顯示不在一個驅動器上的文件集合。
系統和共享文件夾：這些位置包括了每個用戶都可見的公共文件夾。、
以下就是我總結的常用shell命令：
shell:Profile
這個命令可以打開用戶的總目錄。在常規安裝的情況下，位置是c:\users\username。你也可以通過點擊系統開始菜單上的用戶名稱訪問。也可以通過系統環境變量%userprofile%訪問。
shell:Personal
這個命令可以打開當前用戶的文檔文件夾。也可以通過點擊開始菜單中的我的文檔進行訪問。
shell:SendTo
這個命令可以訪問系統「發送到」文件夾。如果你進入你的個人文件夾，會發現這個文件夾是隱藏的，如果試圖雙擊進入，就會顯示錯誤信息，通過 shell命令則可以正常訪問。這是因為這個快捷方式實際上是個跳轉入口，為了向後兼容所創建。而真正的SendTo文件夾是隱藏在AppData文件夾下的若干子文件夾。
shell:Public
這個命令可以打開公用共享文件夾。如果你使用了家庭組功能，這個命令可以在一個窗口之內先是信息。
shell:Common Startup和shell:Startup
這個命令可以顯示哪些程序在系統啟動時會自動啟動。有時程序安裝的時候會自動在啟動菜單中建立一個快捷方式。
shell:ConnectionsFolder
這個命令可以顯示當前網絡連接。這個命令應該是查看當前網絡連接最快捷的方式了。通常的方法是單擊網絡和共享中心，然後選擇更改適配器設置查看。
shell：programs和shell:Common Programs
這兩個命令可以訪問當前用戶和系統用戶開始菜單中的程序列表。
shell:AppData和shell:Local AppData
這兩個命令可以打開Roaming Application Data（漫遊應用數據文件夾）Local Application Data（本地應用數據文件夾）。這兩個文件夾在日常應用中不常用到，你可以發現，像Firefox之類的應用程序在這個文件夾下存儲配置信息。
shell:Cookies和shell:cache
毫無疑問，這兩個命令是查看Internet Explorer存儲信息最快捷的方式。

 
當前登錄用戶shell命令
shell:Profile
當前登錄用戶的根目錄
shell:UsersFilesFolder
與shell:profile相同
shell:Personal
當前登錄用戶的「我的文檔」文件夾
shell:My Music
當前登錄用戶的「我的音樂」文件夾
shell:My Pictures
當前登錄用戶的「我的圖片」文件夾
shell:My Video
當前登錄用戶的「我的視頻」文件夾
shell:Contacts
當前登錄用戶的聯繫人文件夾
shell:Desktop
當前登錄用戶的桌面文件夾
shell:Downloads
當前登錄用戶的下載文件夾
shell:Favorites
當前登錄用戶的Internet Explorer瀏覽器收藏夾
shell:Searches
當前登錄用戶的搜索文件夾，保存了已經存儲過的搜索結果
shell:Links
當前登錄用戶的鏈接文件夾，保存了Internet Explorer瀏覽器的導航面板
共享用戶shell命令
shell:Public
訪問共享用戶文件夾
shell:Common Desktop
共享用戶桌面
shell:Common Documents
共享用戶我的文檔
shell:CommonDownloads
共享用戶下載文件夾
shell:CommonMusic
共享用戶音樂文件夾
shell:CommonPictures
共享用戶圖片文件夾
shell:CommonVideo
共享用戶視頻文件夾
shell:SampleMusic
示例音樂文件夾（默認位置：Public\Music folder)
shell:SamplePictures
示例圖片文件夾（默認位置：Public\Pictures folder)
shell:SampleVideos
示例視頻文件夾（默認位置：Public\Videos folder)
公共用戶命令
shell:Start Menu
已登錄用戶開始菜單文件夾
shell:Startup
已登錄用戶啟動文件夾
shell:Programs
已登錄用戶程序文件夾
shell:Quick Launch
已登錄用戶快速啟動文件夾，默認位置：C:\Users\username\AppData\Roaming\Microsoft\Internet Explorer\Quick Launch
shell:Recent
已登錄用戶最近打開文件夾
shell:SendTo
已登錄用戶發送到文件夾
shell:User Pinned
已鎖定在開始菜單或者快速啟動上的快捷方式文件夾
shell:ImplicitAppShortcuts
Windows虛擬機下的控制面板，幫助與支持文件夾
shell:GameTasks
當前登錄用戶遊戲瀏覽器文件夾
shell:Administrative Tools
管理工具文件夾
shell:Ringtones
Windows鈴聲編輯器存儲文件夾
shell:Templates
當前登錄用戶模板文件夾
shell:Gadgets
當前已安裝的小工具文件夾，包括了那些雖然不在桌面上顯示，但是依舊可用的小工具。
shell:Playlists
當前登錄用戶播放列表文件夾
shell:PrintHood
用戶自建打印機快捷方式
shell:CD Burning
存儲了CD燒錄前的臨時文件
Internet Explorer瀏覽器和系統安全
shell:Cache
Internet Explorer瀏覽器系統緩存
shell:Cookies
Internet Explorer瀏覽器的Cookie文件夾
shell:History
Internet Explorer瀏覽器瀏覽歷史
shell:SystemCertificates
存儲系統數字證書的副本
shell:CryptoKeys
加密文件夾，存儲系統密鑰
shell:dpapiKeys
保護文件夾，保存數據加密，加密文件系統包括用戶密鑰
shell:CredentialManager
憑據存儲文件夾
虛擬文件夾
shell:MyComputerFolder
打開我的電腦文件夾
shell:RecycleBinFolder
打開回收站文件夾
shell:Fonts
查看已安裝的字體
shell:Games
打開遊戲瀏覽器
shell:Libraries
在資源管理器中查看庫文件
shell:UsersLibrariesFolder
與shell:Libraries相同
shell:DocumentsLibrary
打開默認文檔庫
shell:MusicLibrary
打開默認音樂庫
shell:PicturesLibrary
打開默認圖片庫
shell:VideosLibrary
打開默認視頻庫
Shell:HomeGroupFolder
在資源管理器中查看家庭組內容
shell:NetworkPlacesFolder
在資源管理器中查看網絡節點
shell:NetHood
用戶建立網絡連接快捷方式
shell:ConnectionsFolder
查看網絡鏈接
shell:PrintersFolder
查看打印機與傳真機
shell:AppUpdatesFolder
顯示已安裝更新程序
shell:CSCFolder
離線文件夾
shell:SearchHomeFolder
打開搜索結果文件夾
控制面板文件夾
shell:ControlPanelFolder
打開控制面板並顯示所有條目
shell:AddNewProgramsFolder
獲得程序文件夾，顯示從網絡上安裝的程序
shell:ChangeRemoveProgramsFolder
程序功能文件夾，顯示卸載或更新程序
shell:SyncCenterFolder
同步中心用於離線文件和Windows Mobile設備同步
shell:SyncSetupFolder
顯示同步設置文件夾
shell:SyncResultsFolder
顯示同步結果文件夾
shell:ConflictFolder
顯示衝突文件夾
shell:InternetFolder
打開32位Internet Explorer瀏覽器
系統文件夾
shell:Windows
Windows安裝目錄
shell:System
打開Windows\System32文件夾
shell:SystemX86
在64位Windows下打開Windows\SysWOW64
shell:UserProfiles
顯示系統所有用戶文件夾
shell:ProgramFiles
打開Program Files文件夾
shell:ProgramFilesX86
在64位Windows下打開存儲32位程序的Program Files (x86)文件夾
shell:ProgramFilesX64
在64為Windows下打開Program Files文件夾
shell:ProgramFilesCommon
打開Program Files\Common Files文件夾
shell:ProgramFilesCommonX86
在64位Windows下打開Program Files (x86)\Common Files文件夾
shell:ProgramFilesCommonX64
在64位Windows下打開Program Files\Common文件夾
應用數據文件夾
shell:AppData
打開已登錄用戶漫遊應用數據文件夾
shell:Local AppData
打開已登錄用戶本地應用數據文件夾
shell:LocalAppDataLow
打開已登錄用戶本地應用數據（低完整性）文件夾
全局用戶命令
shell:Common AppData
打開用於存儲應用程序全局設置的ProgramData文件夾
shell:Common Start Menu
打開所有用戶的開始菜單文件夾
shell:Common Programs
顯示所有用戶的開始菜單程序
shell:Common Startup
顯示所有用戶的啟動文件夾
shell:Default Gadgets
Windows默認小工具
shell:ResourceDir
顯示用於存儲Windows主題的資源文件夾
shell:CommonRingtones
Windows默認鈴聲存儲文件夾
shell:PublicGameTasks
顯示所有用戶的遊戲瀏覽器
shell:Common Templates
所有用戶的通用模板
shell:device Metadata Store
其中包含數字簽名的文件，從微軟下載的圖標和設備第一階段自定義設置的項目

網絡安全將是未來10年裡面的黃金產業

國內規模最大黑客培訓網站黑鷹安全網站被端之後，多內多家媒體連續多日刊登了「黑鷹墜落·關注網絡安全」系列報導，神秘的黑客以及黑客產業漸漸走向公眾視野。如何打擊「黑客產業」、引導黑客走向陽光，成為眾多讀者熱議的話題。

　　專業人士認為，黑鷹安全網的墜落，標誌著國家打擊互聯網犯罪的力度越來越大，眾多黑客都面臨著一個選擇：做魔鬼，還是轉身成為一名網絡安全天使。

　　事實上，已經有人做出了選擇。國內三大黑客培訓基地之一「黑客基地」在獲取千萬風投後，高調宣佈將走向陽光。或許，這將是一個標本。

　　難題：公民網絡安全意識仍需提高

　　時過境遷，曾經令人熱血沸騰的黑客如今已成犯罪的標誌。

　　眾多專家在痛斥黑客道德喪失之餘，也對目前中國互聯網用戶的風險防範意識做了批判。

　　中國科學院高能物理研究所網絡安全實驗室首席科學家許榕生認為，黑客攻擊之所以能成功，很大程度上還是由於企業和消費者的防範意識所引起的。「企業內部人員有意無意的違規行為，就可能導致部分信息洩露，令黑客輕易發起攻擊」，而個人電腦，則多是因好奇打開一些奇怪網站或者下載東西，無意中被木馬入侵。

　　昔日中國黑客「大佬」王獻冰則告訴商報記者，黑客攻擊，需要的只是一個漏洞，「一著不慎，往往全網皆輸」。

　　國家互聯網應急中心(CNCERT)運行部副主任周勇林也在上個月公開表示，中國互聯網發展迅速，然而各種操作系統及應用程序的漏洞不斷出現，相比西方發達國家，我國互聯網用戶安全的防範意識又非常薄弱。因此，極易成為黑客攻擊利用的首選目標。

　　就在春節過後，在車模「獸獸」不雅視頻的傳播過程中，眾多網友下載也紛紛中招。瑞星公司公佈，初步統計，遭黑客攻擊的網民多達10萬。

　　「這都是警鐘。互聯網用戶不能總抱怨『敵人』殘忍，還得考慮自己在網絡安全方面做得夠不夠。」中國互聯網協會第二屆理事會理事、河南洪濤科技有限公司總經理杜紅超稱。

　　節點：「黑客基地」「脫墨」上岸

　　沸沸揚揚的黑鷹安全網被端一案，到目前為止已畫上一個句號，餘下只是開庭和依法量刑。

　　但令人擔憂的是，在網上，還有人表示對其負責人李強的黑客技術十分崇拜。

　　杜紅超說，這是一種不正常的現象，「對一個犯罪嫌疑人崇拜只能說明互聯網上邪氣太重，更需要打擊。」

　　在這方面，黑客元老王獻冰深有感觸。

　　作為國內曾經的三大黑客培訓基地之一「黑客基地」的安全顧問，他在去年以北京補天科技有限公司CEO身份，引資1000萬到黑客基地，他希望黑客基地走一條陽光的新路。

　　「未來的目標應該是北大青鳥那樣的網絡安全培訓機構。」王獻冰說，在新刑法修正案通過後，就意識到黑客產業格局會變。

　　另外，網絡安全產業的發展，也讓他看到了希望。「如果說以前是網絡發展黃金時代的話，今後10年將是網絡安全產業發展的黃金時代。」

　　「黑鷹事件對淨化網絡安全培訓也有好處，現在有太多網站打著安全培訓旗號進行非法活動，就像黑鷹一樣，」王獻冰說，「因此也可以說，黑鷹墜落預示著網絡安全培訓行業發展的節點到來。」

　　他估算，最保守估計，與互聯網安全產業相關的網絡安全培訓，市場價值過億，潛力巨大，從今往後，會有很多的黑客培訓單位，像「黑客基地」一樣轉型。

　　打擊：「計算機證據獲取調查系統」正在開發

　　就在本報系列報導刊發之後，眾多讀者打來電話，訴說他們遊戲賬號被盜苦惱，他們認為，國家應在這上面打擊力度再大點，像重慶打黑一樣。

　　還有一位自稱對黑客很瞭解但不願透露姓名的男士則稱，其實，黑客也是一個被妖魔化的群體，並一再強調，真正黑客只專注於技術，中國還有很多這樣的黑客存在。

　　這一點，也得到了許榕生的認同。他解釋，很多黑客還是技術愛好者，默默遵守著規則，「不惡意破壞任何系統、不修改任何文檔、不破壞或修改政府機構的主機」等。

　　可黑客對中國互聯網經濟造成的危害，卻是有目共睹。對此，許榕生表示，中國除了在積極推動市場化的反病毒服務業的發展外，相關技術部門也在開發「計算機證據獲取調查系統」為黑客犯罪調查提供技術支持，畢竟，「要想人不知，除非己莫為。任何黑客行為都必然會留下痕跡」。

　　曾任北京江民殺毒軟件公司總經理的杜紅超，講述了中國打擊黑客的法律演變。

　　去年2月，《刑法修正案(七)》實施，不但把入侵計算機系統案受害者的範圍從政府所有的計算機擴大到了全部公司和個人電腦，還明確了用木馬軟件竊取信息就是犯罪，開發木馬軟件程序行為也構成犯罪，亦適用非法入侵計算機信息系統罪處理。

　　「黑鷹安全網負責人落網，就是依據修正案進行的。」杜紅超說，通過修正刑法，國家補上了法律漏洞，計算機黑客犯罪變得有法可依。

　　根據自身觀察，王獻冰介紹，《刑法修正案(七)》出台後，盜號工具明顯減少，「國內很多製作黑客工具的安全研究人員或黑客，要麼轉向地下，要麼就不做」。

　　觀點：黑客與愛國主義不搭邊

　　在談到黑客淪落現象時，杜紅超說，這與中國IT人才的培養模式有關係。

　　中國大部分高校都開設有計算機課程，學生眾多，可畢業後，就業狀況並不理想，理想與現實差距，往往使他們經受不住黑客的誘惑。

　　有黑客卻這樣辯護：當百度遭受伊朗黑客攻擊時，國內更多黑客以愛國主義姿態參與了反擊，贏得眾多國人掌聲。

　　「這是一種謬論和無知，這種無知將會讓黑客變得無法無天。」鄭州大學軟件技術學院教授、博士生導師王世卿說，黑客本來就是一個不該存在的群體，而一些媒體不合時宜的宣傳，將黑客又和愛國者聯繫到一起，純屬可笑的無稽之談。值得注意的是，這也許是黑客存在的一種社會根源。

　　「不管以何種名義，只要是入侵他人系統，這種行為都是不允許的，必須受到社會譴責。」王世卿說。

　　杜紅超也稱，對黑客以愛國主義面目出現的行為，我們不應該鼓勵，也不能稱他們為紅客，黑的永遠不會變成紅的。「他們在民族情緒高漲的時候，會去攻擊五角大樓，但在心情不好的時候，也會攻擊國內的網站。」

　　啟迪：陽光下工作，才最快樂

　　善與惡存乎一心。從天使變成撒旦，對黑客來說只是一步之遙。

　　採訪中，眾多人對這一群體，愛恨交織，罵贊共存，感情複雜。

　　而王獻冰更願意以自身經歷告訴黑客們，轉型創業，走網絡安全技術立身之路，也是很好的一條奮鬥之路。

　　「別人不說，單說我，這些年我通過到大公司做管理人員、創辦公司研發防火牆和正規網絡安全培訓，生活過得也不錯。」他說。

　　隨即他提到了新一代黑客李俊。

　　這位1982年生的年輕人，在四年前製作出了名動江湖的網絡病毒熊貓燒香，也因此入獄。因表現突出，春節前，他又提前出獄。

　　「他的技術本來還是不錯的，卻用錯了道。」王獻冰惋惜。在聊到李俊出獄後找工作的經歷時，王獻冰希望他能頂住壓力，迎難而上，不管碰壁多少。

　　「不做黑客，做一個技術人員也是完全可以走向成功之路的。」王獻冰再次勸告想通過黑客成為發財者，「人生的路長著呢，在陽光下工作，才最快樂。」

準備出發—記本屆RSA大會最大看點：雲安全

　　在2009年RSA大會上，雲計算的安全是許多廠家和學者們焦慮和討論的話題，對雲計算的樂觀與對雲安全的悲觀形成了鮮明的反差。「沼澤計算」 -----RSA創始人Ronald Rivest的一句話，深刻地反映了這種情緒。應該說，信息安全界還沒有做準備，來認識、參與和幫助雲計算的發展，甚至連雲計算下安全保護的基本框架都提不出來。

　　然而在2010年RSA大會上，雲安全成為了當之無愧的明星。無論是RSA總裁Art Coviello的開幕式演講，還是 CA、Qualys等廠家的主題發言，無不表現出為雲計算保駕護航的堅定決心。參展的眾多廠商更是百花齊放，基本上如果你不能為雲計算做點什麼，你都不好意思跟別人打招呼。這裡面雖然有許多舊瓶裝新酒的噱頭，但也有很多產品和技術，深入研究雲計算模式，表現出許多搶眼的亮點。

　　一、 身份與權限控制

　　大多數用戶對於雲計算缺乏信心的原因首先是因為對於雲模式下的使用權限和管理權限有顧慮。在虛擬的、複雜的環境下，如何保證自己的應用、數據依然清晰可控，這既是用戶的問題，也是雲服務提供商的問題，而這一點也是信息安全界看得比較清楚的。因此，身份與權限控制解決方案成為本次RSA大會的重頭戲。

　　據瞭解，RSA公司帶來了全套的認證管理解決方案，除傳統的認證產品外，還特別展示了針對WEB訪問的認證產品，以及針對虛擬化環境的解決方案，並且強化了對GRC（公司治理、風險管理及合規審查）的支撐。此外，端到端的控制、雙因素認證、針對應用和數據庫的認證等方面也湧現出了很多新產品。

　　從本次大會看，認證控制方面的解決方案已經能夠基本覆蓋全部業務流程和大多數業務方向，而簡化認證管理、強化端到端的可信接入方面將會是下一階段發展的方向之一。

　　二、 WEB安全防護

　　雲計算模式中，WEB應用是用戶最直觀的體驗窗口，也是唯一的應用接口。而近幾年風起雲湧的各種WEB攻擊手段，則直接影響到雲計算的順利發展。

　　在本次大會上，眾多廠家把目光聚焦到WEB防護方面。幾乎所有的國內外網絡安全企業，都將安全網關的發展方向轉到UTM等綜合防護網關方面，單純的防火牆（包括防火牆這個名詞）已經基本見不到了。這應該是正式宣告了單一功能的防火牆時代的結束，綜合防護的UTM時代來臨了。據調查，參展廠商大多提出了端到端的解決方案，即安全網關不僅能夠解決網關級的防護，同時能夠兼顧部分終端的安全問題以及端到端的安全審計。

　　此外，針對目前幾種典型的雲計算模式，部分廠商採取了細化應用安全防護的手段，針對不同的應用，提供專業級的網關安全產品。如專業UTM廠商Fortinet發佈了分別針對郵件、數據庫、WEB等應用的UTM產品。

　　三、 虛擬化的安全

　　虛擬化是作為雲計算最重要的技術支持之一，也是雲計算的標誌之一。然後，虛擬化的結果，卻使許多傳統的安全防護手段失效。虛擬化的計算，使得應用進程間的相互影響更加難以捉摸；虛擬化的存儲，使得數據的隔離與清除變得難以衡量；虛擬化的網絡結構，使得傳統的分域防護變得難以實現；虛擬化的服務提供模式，使得對使用者身份、權限和行為的鑑別、控制與審計變得極其重要。

　　本次RSA大會上，我們看到了一些有益的嘗試。

　　CISCO公司提出無邊界網絡架構，力圖通過將終端管理、安全訪問、WEB防護三者融合，提供端到端的防護控制措施，以解決雲模式下傳統分級分域防護框架失效的問題；EMC作為虛擬化最大的受益者，在他的全部產品線上，都加入了對虛擬化的支持，包括認證、數據安全等方面。

　　此外，不少廠家也提出針對虛擬化環境下的數據存儲、DLP（數據防洩露）解決方案，幫助用戶控制他們的數據。

　　四、 安全的虛擬化

　　為了適應XaaS的業務模式，除了應用、存儲等能力需要虛擬化外，眾多廠家也強化了自身安全產品的虛擬化能力，以適應雲計算的特點。虛擬設備、虛擬網關等技術手段被大量使用。

　　如：國內安全廠商聯想網御帶來的KingGuard UTM-9202，採用Netlogic的多核芯片，提供超過1024個虛擬UTM，最大可提供20G的處理帶寬，是一款專門針對大中型企業和IDC的高性價比產品。而NeoAccel的SSL VPN產品，則可以直接在VMware等虛擬環境下運行。

　　五、 因為雲，所以安全

　　本次大會中，最具特色的是，一些企業獨闢隙徑，借助雲計算的模式和計算能力，發展出獨特的雲安全防護技術，利用雲中幾乎無限的計算能力和信息節點，轉而共同為雲的安全作貢獻。如趨勢科技的雲安全防病毒技術，Cisco 的雲防火牆，聯想網御的雲防禦，都是利用雲中廣泛的信息反饋節點，大範圍地跟蹤安全風險，並將防護能力快速分發到各個防護節點。

　　縱觀本次RSA大會，安全廠商紛紛利用已有的技術，通過改良、改造、集成、融合，提出面向雲計算，特別是偏向用戶側的安全解決方案，基本上建立起了一條從用戶到服務商的安全應用交付通道。然而對於雲的建設者和運營者，則還有更多的路要走。特別是對於國內私有雲建設者需要特別關注的數據隔離

黑客日薪一萬二 IT企業受苦難

 

 

　　有備則無患。黑客們對社交網站(特別是Facebook)以及一些審查不嚴的應用程序商店(如Google Android的電子市場)的攻擊越來越猛烈。安全廠商AVG的最新研究發現，Facebook上發佈的有害鏈接數繼在一月份猛增300%之後，二月份又較前月劇增了200%(AVG是通過統計被它的軟件產品攔截的鏈接數，得出這一數據的)。

　　在Facebook上與日劇增的這些流氓軟件，是這些年來安全專家們見怪不怪的一些伎倆重演：通過一些精心設計的陰謀詭計，利用人們的好奇心和貪婪，讓用戶在他們自己的系統和網絡上散佈病毒。不論管理人員怎樣千叮萬囑不要用公司網絡去到處亂逛，還是有人會不聽勸告。IT人員也就為此焦頭爛額。

　　雖然AVG的統計數據只是針對Facebook，但該公司的工程副總裁 Yuval Ben-Itzhak 表示，其它的社交網站其實也無意中成了流氓軟件的載體。並且他認為Facebook也應該採取適當的措施，而不是一味的表示這事難於應對。

　　每天輕鬆進賬一萬二千美元

　　黑客們現在慣用一個伎倆是，在Facebook的頁面上附加仿冒的病毒掃瞄。比如，突然間彈出一個窗口說，你的系統可能受到感染，但我們會為你做一個免費的掃瞄。這個騙局還有一個更高級一點的版本(也是更惡毒的一個版本)，那就是把這個窗口弄得很難關掉。

　　雖然這種作法看起來不明智，但是確實有相當一部分用戶會為這個假冒的偽劣軟件付錢。Yuval Ben-Itzhak 介紹說，一些網絡日誌及其他來源的信息顯示，即便一些小團夥都可能通過這種方式每天輕鬆撈取一萬二千美元。「對於一些心懷鬼胎的人來說，這真是美夢成真，」他說。每七天之內，都有超過8萬名用戶遭遇這種偽造的惡意掃瞄軟件。

　　在用戶們為病毒掃瞄這一詐騙手段頭痛時，黑客又把目標瞄向了商業信息。這回是使用一個虛假的解碼器，把鏈接指向另一個發佈有視頻的網頁。如果要播放這段視頻，用戶就得下載這個假的解碼器，而它實際上是一個專為盜取商業信息而設計的惡意軟件。

　　這一招在二月尤其管用，因為二月份的時候人們都很想看冬奧會的視頻。去年，Foxnews.com的訪客也因為想看一些視頻而受騙，安裝了已被感染的解碼器。不過，我們仍然很難搞清楚為什麼Facebook今年遭受的攻擊比去年多出這麼多。

　　說句公道話，對於網絡用戶來說，從IT人士那裡聽取的或是相關刊物上的建議都已經不再夠用。IT人士告訴人們，大家都應該只去訪問自己信任的站點。但安全專家同時也是InfoWorld從事安全顧問的博客作家Roger Grimes表示，在2009年初大部分被感染的網站不幸都是主流的網站。

　　Facebook表示，他們並沒有發現流氓軟件有劇增的跡象。Facebook的發言人Simon Axten說，「用戶有好幾個選擇，可以控制他們與應用程序共享的信息。同時，我們也有一個專門的團隊負責對熱門應用程序及其它一些在線應用進行審核，檢查這些應用所需要的數據，並與它所收集的數據進行對比。」

　　Axten指出，這些在線應用都受隱私設置的控制。「也就是說，你可以設置你朋友的應用程序可以訪問你的哪些信息，以及哪些不允許訪問。」(以下是如何配置這些設置。)

　　電子郵件和Web 2.0，哪一個情況更糟？

　　AVG並不是唯一一家把矛頭指向與Web 2.0和社交網站相關的安全威脅的安全公司。Webroot公司最近進行了一次調查，有80%的IT人士都認為，基於Web 2.0的惡意軟件會給今年的網絡帶來最大的安全威脅。

　　有73%的受訪者認為，基於Web的威脅比基於電子郵件的威脅更難以管理，而23%的受訪者則表示，他們公司很容易受到來自Web 2.0應用的攻擊，諸如Facebook和Twitter此類的社交網站。

　　沒有人喜歡招人煩，但有時你必須採取安全措施，以免出現讓用戶更氣憤的情況。趨勢科技的全球教育主管(global director of education) David Perry表示，你甚至必須把一些PC的Internet連接切斷，像對待兒童一樣對待某些員工。當前，趨勢科技佈署在全球的監測器(以及它與其它安全廠商和用戶交換得來的信息)每天能檢測到的新型惡意軟件樣本數達到了令人驚訝的10萬個。

　　你得明白這一點：要讓員工知道，瀏覽色情網站和賭博網站會給公司招來很大的麻煩。因為員工都是成年人，你可以在休息室內設置有網絡連接的PC供他們使用，但這些機器決不能和內部網絡相連。他們可能會在這上面浪費不少時間，但至少不會危及企業的安全。

　　我並不是有意在給Facebook挑刺，但我認為Web 2.0的從業者們真的要多認真想想這個問題，想想那些藏身在他們網站裡的惡意軟件已給IT人員帶來了多大的麻煩。

六成黑客攻擊與PDF漏洞有關 遠遠超過微軟

六成黑客攻擊與PDF漏洞有關 遠遠超過微軟

 

據國外媒體報導，安全機構F-secure和微軟的調查報告顯示，上月底曝光的Adobe Reader漏洞已經被黑客利用來發動具備一定規模的惡意攻擊。

　　據悉，由於Adobe系列軟件龐大的用戶佔有率，黑客已經把Adobe中的PDF reader、Flash等組件作為最主要的攻擊目標。

　　F-secure公司研究人員表示，2010年第一季度，近九百次攻擊中的61%與AdobeReader有關;而微軟Word辦公軟件佔據 24%;此外，Excel和PPT加起來也有14%。AdobeReader受攻擊的次數已經從2008年只佔總數的29%，竄升到現在的2/3，遠超過微軟系列產品。

　　美國聯邦存款保險公司(FDIC)發表的統計中指出，近三個月內，黑客利用漏洞和惡意軟件從銀行用戶中吸取的利潤高達上億美元。

　　Adobe官方對此表示並不意外，因為Adobe系列產品涉及眾多領域的廣大用戶。不僅現在，今後很長一段時間，Adobe都將面臨同樣的問題。

　　F-secure和微軟指責Adobe官方未能及時修補早已發現的漏洞，給黑客留下可乘之機。安全專家呼籲用戶盡快升級到最新版本徹底消除存在的隱患。

黑客瞄準社交網站 發動新一輪的攻擊

黑客瞄準社交網站 發動新一輪的攻擊

 

根據Cellopoint Global Anti-spam Center最新的監控數據顯示，因為社交網站(SNS, Social Networking Site)的流行，黑客攻擊目標從傳統的email逐漸轉移至此，其中特別熱門的Facebook、Plurk、Twitter等網站就成為主要目標;攻擊手法則結合木馬程序、殭屍網絡、社交工程及郵件釣魚技術，成為安全威脅新趨勢。

　　一、偽造的社交通知信攻擊黑客以偽造社交網站的帳號更新通知郵件方式，誘使收件人點擊email中的惡意連結，Facebook (臉書) 在 2009 年遭受黑客多次攻擊，至少數萬名會員因為點選惡意連結而造成個人敏感信息的外流。2010年黑客更將觸角往外延伸至其他社交網站，近日由Google營運的知名博客網站Blogger.com就成為新年假期結束首批受害者，主旨為 「Your Blogger account」的email，夾帶著一行乍看正常的網址連結，寄送到收件人的信箱中。點開後會顯示仿真的Blogger登入畫面，實則是黑客所架設的釣魚網站，若收件人不慎填入帳號密碼，黑客就取得該帳號的所有資料了。

　　二、社交網站成垃圾信息跳板黑客利用入侵社交網站帳號的方式，取得真實會員帳號的控制權，將其轉為垃圾信息發送跳板，透過信息更新的電子郵件通知，可以將許多惡意網址連結送至該帳號的社交朋友信箱中。社交網站的資料驗證機制尚有漏洞下，看到比較煽動信息要小心，像是之前傳出以某藝人的走光照、點連結得大獎等醒目標題，吸引使用者點選惡意連結，儘管目前垃圾信息的攻擊仍以英文居多，不過隨著國內社交網站使用人數快速增加，可預見未來中文化攻擊逐漸變多，因此建議使用者可以利用郵件過濾服務進行email檢測，做好防護工作，降低安全威脅入侵機會。 專家建議 IT 管理者需依不同的郵件安全規劃與人力配置，選擇最適合的解決方案，包括傳統硬體閘道設備、軟體及虛擬化 (Virtualization) 架構、或雲端郵件安全代管服務 (SaaS)」，彈性化的功能配置設計，可節省管理時間與IT成本，將投資效益最大化，將是2010年 CIO 面對重要安全問題之一。

Mariposa（蝴蝶）殭屍網絡常見問題解答

 

Mariposa（蝴蝶）殭屍網絡常見問題解答

 

2010年2月份，西班牙熊貓安全公司（Panda Security）配合FBI和西班牙國民防衛部門破獲了一起殭屍網絡案件，該殭屍網絡名為：Mariposa（蝴蝶），在190個國家傳播，超過 1300萬用戶受到感染，31901個城市的網絡受到不同程度的影響。現就Mariposa（蝴蝶）殭屍網絡的相關問題，回答如下：

 

什麼是殭屍網絡Botnet？

 

　　是指被殭屍病毒感染的計算機網絡或者計算機組，可由外部控制者操縱。殭屍網絡的控制者可以向其發送指令，包括升級病毒、下載最新的變種、顯示廣告信息、發送垃圾郵件或者發起拒絕服務攻擊等。

 

蝴蝶（Mariposa）殭屍網絡是什麼時候被發現的？

 

　　最早是在2009年5月由加拿大的安全公司Defence Intelligence發現的。

 

它和最近出現的Kneber殭屍網絡有關嗎？或者Zeus木馬？

 

　　事實上兩者沒有任何關係，除了都是殭屍網絡以外。Kneber是一個基於Zeus木馬的小型殭屍網絡。現在基於該木馬的殭屍網絡規模全球僅僅只有數百台計算機而已。另外，第一個Zeus木馬出現時間是2007年底，而Mariposa出現時間還不到一年。

 

為什麼蝴蝶殭屍網絡與眾不同？

 

　　它是有史以來報導過的最大的殭屍網絡之一，熊貓安全對其日誌文件和木馬特徵研究做了分析，並且研究了該網絡的IP地址，我們意識到被其感染的計算機數量超過一千三百萬台。

 

誰是殭屍網絡的受害者？（企業、家庭用戶…）？它們是從哪裡來的？

 

　　由於它感染的計算機數量極為龐大，因此幾乎各種類型的用戶都是其受害者。有非常多的企業都受到了感染，包括美國1000家最大企業中的一半企業。

 

　　蝴蝶殭屍網絡所感染的一千三百萬用戶涉及超過190個國家的個人、企業、政府和大學。被竊取的數據包括銀行賬戶、信用卡信息、用戶名、密碼等。

 

這種殭屍網絡會帶來什麼經濟損失？

 

儘管執法機關還在就所獲得的材料和失竊數據進行調查，但從初步的結果來看，因網絡欺詐、財務失竊、數據丟失和還原所導致的損失已經高達數百萬美元。

 

那些罪犯控制蝴蝶殭屍網絡的目的是什麼？

 

大多數情況下，殭屍網絡的動機純粹是為了獲利。他們通過以下途徑達到獲利的目的：將殭屍網絡的一部分出租，安裝控制軟件，竊取用戶信用卡信息，發起分佈式拒絕服務攻擊DDoS等等。

 

在對抓獲的犯罪嫌疑人的計算機硬盤分析的結果顯示，其上游供應商很複雜，並提供了多種服務：攻擊服務器並在上面運行殭屍網絡控制台；對木馬服務進行加密以使其躲過防病毒軟件的檢測；連接到匿名虛擬專用網VPN來運行殭屍網絡，等等。

 

同時，他們竟然也有複雜的客戶網絡，願意為殭屍網絡付費，來竊取信用卡信息或安裝瀏覽器工具欄。

 

計算機被感染後，會有什麼事情發生？

 

被感染的計算機會成為蝴蝶殭屍網絡的一部分，而用戶卻全然不知。從被感染開始，此計算機就變成殭屍網絡的觸手，而其控制者可以發送各種指令給她：安裝新的惡意軟件、發起拒絕服務攻擊等等。

 

同時，殭屍計算機也有蠕蟲的特徵，可以在P2P網絡、即時通訊程序、USB設備（如MP3）、手機等上面傳播。

 

目前採取什麼方法來對付蝴蝶殭屍網絡？

 

專門對付該網絡的「蝴蝶工作組」目前已經成立。這個工作組由Defence Intelligence、佐治亞州技術學院和熊貓安全公司，以及一些安全專家和各個國家的執法機構組成，大家群策群力試圖根除這個殭屍網絡，並將罪犯繩之以法。

 

蝴蝶殭屍網絡的背後是些什麼人？

 

蝴蝶殭屍網絡是由一個名為DDP團隊的網絡犯罪團夥運營，目前調查仍然在不同的國家進行著。

 

調查的過程是怎樣的？這些罪犯是如何被抓獲的？

 

首先，我們設法獲得了關於多個殭屍網絡控制台的一些信息，它們主要位於西班牙，儘管其他國家也有一些。在去年12月23日，通過國際性的協作，「蝴蝶工作組」控制了罪犯用以管理蝴蝶殭屍所使用的通訊通道。而殭屍網絡的控制者（外號是Netkairo）非常失望並試圖不惜代價地奪回其中的一些控制權。他通常是以匿名VPN的方式遠程登錄控制台以使他人無法追蹤到他的具體位置，但這次他犯了一個致命錯誤：通過家庭計算機遠程連接到控制台。他試圖奪回其中一個控制台並利用其所控制的所有殭屍計算機向Defence Intelligence發起拒絕服務攻擊。我們最終控制了他的服務器並於2月3日將其抓獲。

 

Netkairo是一個31歲的西班牙人。在他被抓獲後，西班牙警方通過其計算機中的信息抓獲了該團夥的另外兩個西班牙成員：J.P.R.，30歲，外號「jonyloleante」和J.B.R，25歲，外號「ostiator」。這兩個人都是於2010年2月24日被捕的，目前調查仍在繼續，預計在未來的幾週內還會在其他國家有更多的罪犯被抓獲。

 

如何判斷你自己的計算機是否是這個殭屍網絡的一部分？

 

熊貓安全公司首先採取的一個步驟是聯繫其他所有的防病毒廠商，將蝴蝶殭屍客戶端的程序樣本發給它們，以便於這些廠商的產品也能夠檢測出這些殭屍程序。因此，在所有防病毒產品升級了病毒庫後，就能夠檢測到你的計算機中是否有殭屍程序了。

 

如何判斷你的系統是否已經受到了蝴蝶殭屍網絡的危害或丟失了信息？

 

Defence Intelligence目前正在聯繫被感染的企業和組織，如果希望瞭解您的企業是否被感染，可以通過郵件來聯繫Defence Intelligence公司，郵箱如下：compromise@defintel.com