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最傷孩子心的十句話
最傷孩子心的十句話，提醒父母們嘴下留情，不要再用語言傷孩子的心，斷送孩子的前程。同時告訴父母，應該對孩子說什麼，以及父母應該怎樣從正面的、積極的、健康的、亮麗的角度審視孩子、肯定孩子、表揚孩子、激勵孩子。
給爸爸媽媽的5句忠告：
氣質的培養
氣質的培養
一：沉穩
（1）不要隨便顯露你的情緒。
（2）不要逢人就訴說你的困難和遭遇。
（3）在徵詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。
（4）不要一有機會就嘮叨你的不滿。
（5）重要的決定儘量有別人商量，最好隔一天再發佈。
（6）講話不要有任何的慌張，走路也是。
二：細心
（1）對身邊發生的事情，常思考它們的因果關係。
（2）對做不到位的執行問題，要發掘它們的根本癥結。
（3）對習以為常的做事方法，要有改進或優化的建議。
（4）做什麼事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣。
（5）經常去找幾個別人看不出來的毛病或弊端。
（6）自己要隨時隨地對有所不足的地方補位。
三：膽識
（1）不要常用缺乏自信的詞句
（2）不要常常反悔，輕易推翻已經決定的事。
（3）在眾人爭執不休時，不要沒有主見。
（4）整體氛圍低落時，你要樂觀、陽光。
（5）做任何事情都要用心，因為有人在看著你。
（6）事情不順的時候，歇口氣，重新尋找突破口，就結束也要干淨利落。
四：大度
（1）不要刻意把有可能是夥伴的人變成對手。
（2）對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。
（3）在金錢上要大方，學習三施（財施、法施、無畏施）
（4）不要有權力的傲慢和知識的偏見。
（5）任何成果和成就都應和別人分享。
（6）必須有人犧牲或奉獻的時候，自己走在前面。
五：誠信
（1）做不到的事情不要說，說了就努力做到。
（2）虛的口號或標語不要常掛嘴上。
（3）針對客戶提出的「不誠信"問題，拿出改善的方法。
（4）停止一切「不道德"的手段。
（5）耍弄小聰明，要不得！
（6）計算一下產品或服務的誠信代價，那就是品牌成本。
六：擔當
（1）檢討任何過失的時候，先從自身或自己人開始反省。
（2）事項結束後，先審查過錯，再列述功勞。
（3）認錯從上級開始，表功從下級啟動
（4）著手一個計劃，先將權責界定清楚，而且分配得當。
（5）對「怕事"的人或組織要挑明了說。
（6）因為勇於承擔責任所造成的損失，公司應該承擔
速算，以後留著教孩子
1.十幾乘十幾：
口訣：頭乘頭，尾加尾，尾乘尾。
例：12×14=？
解: 1×1=1
２＋４＝６
２×４＝８
12×14=168
註：個位相乘，不夠兩位數要用0佔位。
２.頭相同，尾互補(尾相加等於10)：
口訣：一個頭加１後，頭乘頭，尾乘尾。
例：23×27=？
解：２＋１＝３
２×３＝６
３×７＝21
23×27=621
註：個位相乘，不夠兩位數要用0佔位。
３.第一個乘數互補，另一個乘數數字相同：
口訣：一個頭加１後，頭乘頭，尾乘尾。
例：37×44=？
解：3+1=4
4×4=16
7×4=28
37×44=1628
註：個位相乘，不夠兩位數要用0佔位。
４.幾十一乘幾十一：
口訣：頭乘頭，頭加頭，尾乘尾。
例：21×41=？
解：2×4=8
2+4=6
1×1=1
21×41=861
５.11乘任意數：
口訣：首尾不動下落，中間之和下拉。
例：11×23125=？
解：2+3=5
3+1=4
1+2=3
2+5=7
2和5分別在首尾
11×23125=254375
註：和滿十要進一。
６.十幾乘任意數：
口訣：第二乘數首位不動向下落，第一因數的個位乘以第二因數後面每一個數字，加下一位數，再向下落。
例：13×326=？
解：13個位是3
3×3+2=11
3×2+6=12
3×6=18
13×326=4238
註：和滿十要進一。
對懷孕的人有害的食物
對懷孕的人有害的食物
容易流產食物：1、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。
2、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。
3、薏米：是一種藥食同源之物，中醫認為其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。
4、馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。
對胎兒有害的食物
5、罐頭食品
罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。儘管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養價值並不高，經高溫處理後，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。
6、菠菜
人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發育。
7、巧克力和山楂
過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感，因而影響食慾，其結果是身體發胖，而必需的營養卻缺乏。孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導致流產的可能，故要少吃。
8、豬肝
芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。
因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進入體內，對胎兒發育危害很大，甚至會致畸。
9、久存的土豆
土豆中含有生物鹼，存的越久的土豆生物鹼含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。當然，人的個體差異很大，並非每個人食用後都會出現異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期貯存的土豆。
10、熱性作料
孕婦吃熱性作料�小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等 容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道乾燥、便秘。發生便秘後，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。
11、味精
味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，導致孕婦體內缺鋅。而鋅是胎兒生長發育之必需品，故孕婦要少吃。
12、桂圓、荔枝：性溫熱易致胎熱；
13、石榴：貧血者要少吃；
14、醃製酸菜：含有亞硝胺，可導致胎兒畸變。
15、西瓜：每天吃水果不宜超過250g，限量吃西瓜，因為西瓜是利尿劑，容易造成孕婦脫水。
16、飲濃茶
英國的一位醫生發現茶葉中含有不少氟化物成分，一杯濃茶中氟化物含量可達1.25毫克。如果用來喂養孕鼠，則發現所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟對胎兒的危害雖然尚未肯定，但還是不飲濃茶為好。孕期飲濃茶，不僅易患缺鐵性貧血，影響胎兒的營養物質供應，由於濃茶內含有咖啡因，還會增加孕婦的心跳和排尿次數，增加孕婦的心臟和腎臟負擔，有損母體和胎兒的健康。
17、飲咖啡和可樂型飲料
咖啡和可樂的主要成分為咖啡因、可樂寧等生物鹼。
咖啡因和可樂寧是一種興奮中樞神經的藥物。據測定，一瓶340克的可樂型飲料中含咖啡因50∼80毫克，如果一次飲用含量達1克以上的咖啡因飲料，就會導致中樞神經系統興奮，表現為躁動不安、呼吸加快、肌肉震顫、心動過速、期外收縮及失眠、眼花、耳鳴等。 即使服用1克以下，由於對胃黏膜的刺激，也會出現噁心、嘔吐、眩暈、心悸及心前區疼痛等中毒症狀。胎兒對咖啡因尤為敏感，咖啡因能迅速通過胎盤而作用於胎 兒，使胎兒受到不良影響。有人對孕鼠注射咖啡因實驗證實，仔鼠易發生顎裂、腦膜膨出、脊柱裂、無下頜、無眼、骨骼異常、矮小、四肢畸形等現象。為了下一代 的健康，孕婦應當慎飲或禁飲咖啡及可樂型飲料。
18、飲酒
研究表明，孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。
這是因為任何微量酒精都可以毫無阻擋地通過胎盤而進入胎兒體內，使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。法國醫學博士曾對127名有飲酒癖的婦女所 生的孩子進行觀察，發現他們都有共向的缺陷：單眼皮，即使雙眼皮也不明顯，鼻子扁平，內側眼角眼皮外翻，臉蛋扁平且窄小，鼻溝模糊，上嘴唇薄且緊，下巴 短。這種受酒精毒害、面部發育不健全的孩子約佔飲酒母親所生孩子的1/3。更為嚴重的是酒精對大腦和心臟的危害，孕婦飲酒導致嬰兒患心臟病的約佔30%。 孕婦飲酒過多，生下的孩子不久就夭折的屢見不鮮．對死嬰的解剖結果表明，其大腦不僅小於正常兒，而且腦發育不全或呈明顯畸形狀態。不少國家曾對胎兒期受酒 精毒害的兒童進行智力測驗，發現他們的智商都低於一般水平，大多數表現為反應遲鈍、智力低下或者白痴。
親愛朋友們有小孩子的人也要注意這些哦！！！
10個讓皮膚細膩光滑的小秘方
1. 將香蕉搗碎，加入牛奶，塗在臉上。20分鐘後洗淨，可以使你的皮膚細膩光滑。
2. 把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻後塗在臉上可以使皮膚光滑並減少皺紋。
3. 把薑黃粉末和牛奶混合後塗在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。
4．麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻塗在臉上，20分鐘之後再用涼水洗乾淨，可以幫助恢復曬黑的皮膚，使皮膚有光澤。
5．把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。
6．黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻塗在臉上可以收緊毛孔。15分鐘後用清水洗乾淨。
7．黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復曬黑的皮膚。酸橙汁是天然的漂白劑。
8．蜂蜜可以使皮膚細膩光滑有光澤，並減少皺紋。
9．橘類水果汁是對付油性皮膚的好選擇。
10．用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔並促進血液循環。
記得拜倫說過：「早睡早起最能使美麗的臉鮮豔，並降低胭脂的價錢--至少幾個冬天」。「睡美人」總是給一種靜謐甜美的感覺。睡美人，顧名思義美人是睡出來的。充足的睡眠是美麗的前提。面部是表現美的直觀部位，所以保持面部的美麗十分重要。
衣服上17種污汁的去除方法
1、 洗衣服上的�墨水�：新�先用冷水洗，再用�肥皂液浸泡一��，再用清水漂洗；��可先用洗��洗，再用10%的酒精溶液搓擦即可祛除。 2、墨�：可用�粒和洗����，�在污�部分搓擦，再用清水漂洗乾�；也可用一份酒精、二份肥皂制的溶液反覆涂擦，亦有良好效果。
3、�珠�油�：首先要看看衣服是什�料子，一般做法 是在污��下面放一�毛巾，用小鬃刷沾上酒精����刷洗待污�溶解�散後，再把衣服泡在冷水中，抹上肥皂��刷洗，��反覆�三次，就能基本除去�珠� 油。如果洗後�留有少量��，可再用�肥皂水浸泡或煮沸就可以除去，�棉和棉��品可以�用��方法。如果毛料�沾上�珠�油，可先把污��放到三氯乙烯 和酒精（比例是二比三）的混合溶液中浸泡10分�，同�不�用毛刷��刷一刷，待大部分油�溶解後，再用低�肥皂水或中性洗衣粉洗�。
4、�斑：用2%的肥皂酒精溶液擦拭，然後用漂白�3%-5%的次氯酸�或用�氧水擦拭，最後再洗�。
5、汗�：衣服上沾上了汗水，��一�容易出��斑，有了汗�可把衣服放在5%食�水中浸泡1小�，再慢慢搓乾�。
6、羊毛衫受污染：用�水�中性肥皂液�溶解�加一�匙硼砂，等�度降至60度把羊毛衫放入皂液浸泡三四小�，再在40-50度的�水中��揉洗，最後 用�水漂洗。如�有洗不�的污染�，可用皂液加��匙松�油，�成乳�洗�，洗�後的毛�衫任其自然乾燥，至大半乾�可用不太�的熨斗隔一�布�其�干熨 平，再略加晾�即可。
7、血�：�染上的血�可先用冷清水浸泡�分�，然後用肥皂或酒精洗�。如是��可用�檬汁加�水除掉，也可用白��揩擦，但切忌用�水洗。也可以用清水�血�洗至�棕色後，再用甘油皂洗�，最後在�水中漂洗乾�。
8、�筒油�：衣服上染上�筒油�要立即用汽油擦洗（�污�外部往�擦洗，避免污��大）或用�皂液洗�。
9、洗衣服上的��、���色�：先用洗衣粉洗，再用汽油洗，最後用酒精擦。
10、咖啡�：不太�的咖啡污�可用肥皂或洗衣粉浸入�水中清洗乾�；��的咖啡�需在�蛋���入少�甘油，混合後�抹在污��，待稍干後再用肥皂及�水清洗咖啡污�可清除乾�。
11、洗衣服及�布上的�蛋�：衣服，尤其是�桌的�布上常有�蛋的污�，先把�布浸在冷水�，浸透後用棉布或棉布蘸少�食�擦拭，最後用�水清洗。
12、口��：染在�色服�上的口�，可先浸透汽油，然後再用肥皂水擦洗便可洗�。
13、口香糖污�：沾在衣物、�壁或其他物品上的口香糖污�，可先用棉花或布巾浸上白醋，再用其擦洗污��，可擦洗乾�。
14、桐油�：先用汽油�桐油�浸�，再用豆腐渣擦洗，可除�。
15、膏�：用�白酒洗除。
16、碘酒污：用�粉洗除。
17、�汞污：用醋洗除
18、 醋�：衣物上沾上了醋�或�油�，可撒上少�白砂糖搓揉，再用�水洗�。
20種美白秘方-
20種美白秘方
1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上２０分鐘，每週3 次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！
3.每天起床喝２杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
7.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽菸不熬夜，保證水亮。
9.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做 到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。
10.市售的純水一瓶（６００cc）不到台幣２０元，只要一週用純水洗臉３∼４次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！
11. 據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的ＵＶＡ及ＵＶＢ外，還有所謂的ＵＶＣ，平常有陽光出現的日子，ＵＶＣ及ＵＶＢ易造成曬傷，但可別以為陰天就 不需防曬了，因為陰天時仍有ＵＶＡ長波射線會對肌膚造成傷害，因此 最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！
12.使用意仁粉，加一小匙在大約１０００cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的幼議寣I這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的幼纂A而且對美白肌膚也有很大的幫助。
13.泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！
14.酵母粉１大匙（超市均有售）加統一優格１╱２杯取適量塗抹於面膜紙上再貼於臉上５∼１０分鐘即可，一週約２∼３次美白效果會更好。與ＳＫ－ＩＩ面 膜具有相同效果又省錢喔！
15.小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！
16.把酸奶粉倒入鮮奶中（需密閉）放足２４小時，冬天需要久一點，然後放入冰箱冷藏就可以用了，製作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白 的效果不錯。不過要忍受一下酸奶酸酸的味道喔！！
17.用麵粉蜂蜜及牛奶，以２：１：１的配方調勻，每週敷臉２次，每次１５∼２０分鐘，用溫水洗淨，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項獨門絕招∼∼每天洗澡前先將臉蛋清潔乾淨，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的 蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。
18.要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：
Ａ．飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
Ｂ．睡眠：每天一定要１１：００前上床睡覺。
Ｃ．運動每天早晚各運動一小時
19.只要覺得毛孔粗大時，可用以下幾種不同的面膜來敷臉：
Ａ．new skin的冰河泥加上敷面膏調勻後敷整晚睡覺效果超霹靂！
Ｂ．蛋白直接抹勻在臉上待干沖洗即可。
Ｃ．用市售乾燥的敷面紙泡在牛奶裡瀝乾後敷在臉上有美白的幼纂C
Ｄ．綠豆粉加蛋白調勻後均勻塗在臉上。
20.在吃的方面，好吃又不會發胖的幾種選擇如下：
Ａ．薏仁洗淨加水不加糖煮１∼２個小時待涼當開水喝可消腫及美白。
Ｂ．苟杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色紅潤眼睛有神！
Ｃ．多喝用排骨燉的各種湯品。
生活小竅門
1 不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點點白酒，保證就不磨；
2 皮包上有了污漬或者是髒了的話，可以用棉花蘸風油精擦拭；
3 在洗完臉後，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕摩擦，然後再用清水沖淨，黑頭粉刺就會清除乾淨，毛細孔也會變小；
4 出門是隨時在包包裡面帶一節小的乾電池，如果你的裙子帶靜電的話把電池的正極在裙子上面擦幾下就可以去掉靜電了；
5 若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染；
6 牛仔褲穿時間長了就會褪色。可以把新買來的牛仔褲放入濃鹽水中浸泡12小時後，再用清水洗淨，以後再洗滌時就不會褪色了；
7 豆腐可用來美容。每天早晨起床後，用豆腐一塊，放在掌心，用以摩擦面部幾分鐘，堅持一個月，面部肌膚就會變得白嫩滋潤。
8 拉鏈的保養:拉鏈不能拉得太急、太猛；不能崩得太緊；保持乾燥，防止和酸、鹼東西接觸；拉鏈發澀，可涂點蠟，輕輕拉幾下，即可；
9 白背心穿久了會出現黑斑，可取鮮姜2兩搗爛放鍋內加1斤水煮沸，稍涼後倒入洗衣盆，浸泡白背心十分鐘，再反覆揉搓幾遍，黑斑即可消除；
10 巧除領帶上的皺紋。打皺了的領帶，不用熨斗燙也能變得既平整又漂亮，只要把領帶卷在啤酒瓶上，第二天再用時，原來的皺紋就消除了；
11 當你非常口渴而家中又無涼開水時，可把裝有熱水的杯子放入冷水中浸泡，然後在冷水中撒上一把鹽，這樣能加速開水的冷卻；
12 旅途中遭遇雷雨時，千萬不要在巨石、懸崖下和山洞口躲避，電流從這些地方通過時會產生電弧，擊傷避雨者。若山洞很深，可躲在裡面；
13 吃羊肉有助於保持健美體形，羊肉是理想的肉鹼來源，這種和氨基酸類似的物質能幫助細胞「燒」掉人體多餘的脂肪；
14 皮膚粗糙者可將醋與甘油以5:1比例調和塗抹面部，每日堅持，會使皮膚變細嫩。在洗臉水中加一湯匙醋洗臉，也有美容功效；
15 晾曬衣服要訣：衣服最好不要在陽光下曝曬，應在陰涼通風處晾至半乾時，再放到較弱的太陽光下曬乾，以保護衣服的色澤和穿著壽命；
16 晾曬衣服要訣：晾曬衣服不可擰得太乾，應帶水晾曬，並用手將衣服的襟、領、袖等處拉平，這樣晾曬乾的衣服會保持平整，不起皺褶；
17 防衣物褪色二法:洗滌深色棉織物時加適量醋，可防止其褪色，且光澤如新；新買的有色花布第一次下水時，加鹽浸泡十分鐘可防止布料褪色；
18 身上有傷口流血時，可立即在傷口上撒些白糖，因為白糖能減少傷口局部的水分，抑制細菌的繁殖，有助於傷口收斂癒合；
19 化妝時，先把微濕的化妝綿放到冰箱裡，幾分鐘後把冰涼海綿拍在抹好粉底的肌膚上，你會覺得肌膚格外清爽，彩妝也顯得特別清新；
20 畫眼線的小技巧:要畫好一雙細緻的眼線，可以先把手肘固定在桌上，然後平放一塊小鏡子，讓雙眼朝下望向鏡子，就可以放心描畫眼線了；
21 專家建議冬天多吃紅辣椒、胡蘿蔔、西紅柿、洋蔥、山楂等紅顏色食品，可預防感冒；每 天喝一杯酸奶、一碗雞湯也有預防感冒的作用；
22 毛巾科學消毒法:將毛巾先用開水煮沸10分鐘左右，再用肥皂洗滌，然後用清水充分洗淨， 最後將毛巾摺疊好放入微波爐中，加熱5分鐘；
23 9種讓你笑容綻放的食物:芹菜、乳酪、綠茶、洋蔥、香菇、芥末、無糖口香糖、薄荷、水；常食這些食物可消除口臭、防止蛀牙；
24 頭皮屑過多可通過飲食改善。多吃鹼性食物如水果、蔬菜、蜂蜜等；多吃含維生素B2、B6食 物，如動物肝、腎、心、奶類、蛋黃、麥胚等；
25 枕頭應有一定彈性，但過強也不好，頭部不斷受到外加的彈力作用，易產生肌肉疲勞和損傷。如彈簧枕、氣枕等，都不能算是有利健康的枕頭；
26 冬季當心「低熱燙傷」。熱水袋內水溫不要太熱，熱力表面不要直接貼近皮膚。糖尿病人或末梢感覺神經遲鈍者及嬰幼兒最好不用熱水袋取暖；
27 減少電腦傷害策略:連續工作1小時後應休息十分鐘左右。室內光線要適宜，且保持通風乾爽。注意正確的操作姿勢。保持皮膚清潔；
28 白色毛衣穿舊了會逐漸發黑，將毛衣清洗後放入冰箱冷凍1小時，再取出晾乾，即可潔白 如新；
29 鑽石保養:不要將鑽飾堆放在一起，以免鑲托間相互摩擦刮花；做粗重、劇烈活動時，先將鑽飾脫下；每隔半年送珠寶店作一次專業性清洗；
30 被子曬法:以化纖面料為被裡、被面的棉被不宜在陽光下曝曬，以防溫度過高烤壞化學纖維，曬時可在被子上蓋一層布，防止陽光直接曬到；
31 不要因為兔毛衫掉毛就不再穿它了，可把它裝進一個塑料袋中放入冰箱內冷藏3-4天，就可 以防止它掉毛了；
32 絲巾的妙用。在美容院做好髮型，一覺醒來就變形了。不必煩惱，睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾，就不會弄亂頭髮，美麗髮型得以保持；
33 天熱更要防感冒。天熱流汗使人們消耗大量的能量，人體抵抗力下降，易患感冒，應注意多喝白開水，少量多次，以每次三百至五百毫升為宜；
34 天熱了，許多人有腳臭，以下兩法不妨一試:穿鞋時將少許茶葉放鞋裡；盆裡放溫水，放入少許茶葉，把雙腳放進去浸泡十分鐘，可除臭味!
身體上癌症的 信號
研究表明：
① 癌症不能在弱�性的人�中形成；
② 癌症只能在酸性身�中形成；
③ 如果你有癌症，�明身�是酸性的；
④ 癌症只能在一�酸性的身��展；
⑤ 如果你的身��弱�性，癌症不能�展；
⑥ 如果你能平衡你的身�PH值，�你的身���成弱�性，不管你得的是什�癌症都有��和被治好；
⑦ 不管你的情�多�糟糕，哪怕只能活6�月，如果你能��你的身�PH值到弱�性，你的癌症就不��展，就�好；
⑧ 不用�心你的家族中你的��、爸爸或任何人有癌症，只要你的身�是弱�性的，你不�得，如果你已�有了，它����；
⑨癌症都是酸性�液中生存的，��的。如果你的身�是酸的，你就�得癌症。如果是弱�的，你就不�得癌症。如果你已有了癌症，只要你能�整你身�的PH值到弱�性，癌症就��你而去。
�防癌症的秘�十分��，就是常吃�性食物以防止酸性�物的累�，因�酸化的�液�境，是正常�胞癌�的肥沃土壤，�整�液酸�平衡，是�防癌症的有效途�。
A)�成良好的生活��，戒菸限酒。吸菸，世界�生���言，如果人�都不再吸菸，5年之後，世界上的癌症��少1/3；其次，不酗酒。�和酒是�酸的酸性物�，�期吸菸喝酒的人，�易�致酸性��。
B)不要�多地吃咸而辣的食物，不吃��、�冷、�期及��的食物；年老�弱或有某�疾病��基因者酌情吃一些防癌食品和含�量高的�性食品，保持良好的精神��。
C)有良好的心����力，�逸�合，不要�度疲�。可��力是重要的癌症�因，中����力�致�����而引起免疫功能下降、�分泌失�，��代�紊�，�致��酸性物�的沉�；�力也可�致精神��引起��血淤、毒火�陷等。
D)加��育��，增���，多在�光下��，多出汗可���酸性物��汗液排出�外，避免形成酸性��。
E)生活要�律，生活��不�律的人，如�夜唱卡拉OK、打麻�、夜不�宿等生活��律，都�加重��酸化，容易患癌症。���成良好的生活��，�而保持弱�性��，使各�癌症疾病��自己。
F)不要食用被污染的食物，如被污染的水，�作物，家禽�蛋，�霉的食品等，要吃一些�色有�食品，要防止病�口入。
酸性��是人�大量�入高脂肪、高蛋白、高�量食物的�果
★常�食物的酸�性:
⊙�酸性：蛋�、乳酪、白糖、西�、柿子、��子、柴�等。
⊙中酸性：火腿、�肉、��、�肉、��、牛肉、面包、小�、奶油、�肉等。
⊙弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤（�）、章�、泥�等。
⊙弱�性：�豆、�葡、�果、甘�菜、洋�、豆腐等。
⊙中�性：�葡乾、大豆、胡�葡、番茄、香蕉、橘子、香瓜、草莓、蛋白、梅乾、�檬、菠菜等。
⊙��性：葡萄、茶�、葡萄酒、海�、天然�藻�
海�可以�是�性食物之王，多吃海�能有效�整酸性��。所以平�常感到�累、疲乏、�身�痛的�，不妨多吃海�。
此外，人�常�喝茶能解乏，除了茶�中的��成分外，茶�能「中和」��的酸性物�，也有�解疲乏的作用。
再有素食是最好的方法，只要�持素食一段��，身�自然就��成�性��。
◆哪些人的身�容易「�酸」:
⊙熬夜一族...晚上1：00以後不睡�，人�的代�作用��由�分泌燃�，用�分泌燃��生的毒素�很多，�使���酸，通常熬夜的人得慢性疾病的�率�比抽菸或喝酒的人都�得高。
所以每天�量在晚上12：00以前睡�，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次�限！
熬夜�不要吃肉，�量吃碳水化合物，��隔天才不�很累，可把�害�至最低。
⊙宵夜一族...凡是晚上8：00以後再�食就可�作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也�受�，因�睡��，人�各器官活�力降低，�於休息��，���食物留在�子���酸、�酵，易�生毒素、�害身�。
⊙早餐的「逃兵」...一天三餐中，早餐最重要，但�多人不吃早餐，一早空著肚子，���有�力，�自�使用甲�腺、副甲�腺、下�垂�等腺�，如此易造成腺�亢�、���酸，�期下�易�致各�慢性病。
⊙「精食」一族...少 ��且整天坐在�公室的上班族最容易犯����，因�吃得少，又刻意��很精�的食物、少吃粗�，��人的�子老化得特�快，肝功能也��差，排便是黑色 的而且常�便秘。因�精�食物缺乏��素，��致�子功能�差，甚至萎�，你所吃的食物�成了毒素，使你���酸，慢性病也�始了。
癌症��多人�得恐怖，但�非完全不能�它的魔爪下逃�。美�「����博士」�站近日刊出美�癌症���家��出的「男人和女人最容易忽�的癌症症�」，提醒大家要抓住癌症的蛛���。因�有�查�示，��晚期病人治�後的5年生存率只有10%—30%相比，早期癌症病人正�治�後的5年生存率能高�70%—95%。
�些前兆中，男人和女人各自�注意的分����，都��注意的共有13�：
男人��注意的：
1.睾丸�化。睾 丸癌多�年�段�20—39�。美�癌症��建�，男性每月�自我�查睾丸情�，包括睾丸大小�化、出�明�的�大或�小、�囊�出�包�、�囊�痛感 等，有���及�就�。特�是感到�囊��，感��面像是放了一�煤球，�持�一�以上，要�上找�生��。�是睾丸癌最典型的前兆，需要�行血液��和 �囊超���。
2.小便��。�著年�增加，男性小便��日�普遍，尿�、尿急或尿不��常�。如果症�加重，特�是小便有�烈的�迫感，�警惕前列腺癌。通常�做直�指�，�生�告�你是否前列腺肥大，它是前列腺癌的主要症�。
女人��注意的：
1.腹�。很多女性��腹���常�，不必大�小怪。但是，�可能是卵巢癌的症�。天津市�瘤�院�瘤�防��中心主任�俊田介�，腹部持���、有�迫感及疼痛、�胃不�，出��食困�或�易有�腹感，持���，都可能是卵巢癌的徵兆。
2.不�律出血。美��瘤�家戴利博士表示，月��期之�的�道�常出血及大小便出血很容易被女性忽�。它�很可能是�科常�癌症———子��膜癌的一大徵兆，有至少3/4的女性有此徵兆後，被�查出患上子��膜癌。而大便出血�可能是��癌的徵兆。
男女都��注意的：
1．乳房硬�。 乳腺癌不是女人的�利，男女都�����防。女性如果��乳房皮���、有��，就要分外�心。「尤其是乳房出�皮疹，�且持���不退，必�去�查。」 �瘤�家�娜?林登博士�。此外，她指出，非哺乳期的女性，乳�凹陷，�且常常流出液�，也是不好的信�。�於男性��，如果乳房皮�起�、乳�收�或不 ��、乳�大小和形�改�、乳房��、出�硬�等，都是乳��炎的表�，也是乳癌的症�。�俊田�一步解�，��乳房��一般不疼，但�逐��大。
2．疼痛。美 �癌症��表示，�著年�增加，身�疼痛�增多。但是身�某部位莫名出�疼痛�持�一�以上�，��快查明原因，因����故的疼痛可能是癌症徵兆。比 如，�期腹痛是大�癌的症�，胸部疼痛可能是肺癌引起的，骨��痛�可能是癌症�移的症�。�俊田指出，胰腺癌�表�在上腹�，如�周或右上腹出��固性 �痛或�痛，可��，也可呈持�性，通常�逐�加重，向腰背部放射。
3．淋巴��化。林登博士表示，不管身�哪�部位，尤其是腋�或�脖出�淋巴��大，切不可掉以�心。如果淋巴�持�增大，超�1�月，�很可能是乳癌或�癌的症�。
4．��。� �一般由流感、肺炎或其他炎症所�致，然而，不明原因的��就可能是危�徵兆了。美�癌症��表示，癌症�散至身�其他器官�，通常��致��。淋巴瘤、 白血病等血癌也有��症�。中���科�院�瘤�院防癌科主任徐志��充，淋巴瘤在早中期�表��持�低�，��在38�氏度左右，�合�感染��可能高 �。必要�查包括：X光胸透、CT�瞄、核磁共振�查等。
5．�重莫名降低。不用��就能�肥的�令人高�，但是如果一�月�既�增加��量，又��少�食，�重�莫名其妙下降10%，那就��及�就�。�重急�下降、�食、反覆腹�和便秘是最常�的肺癌、胃癌、�癌及大�癌症�，�女性而言也可能是甲亢。
6．持�腹痛且伴抑�。美�癌症��官��昂�多?李奇�菲�德博士表示，如果腹部持�疼痛且伴有抑�症�，�可能得了胰腺癌。因��家��，抑��胰腺癌���大。其他症��包括：�疸或大便呈反常的灰色。
7．疲�。一般��，感�疲�，是癌症已有所�展的徵兆，但�於白血病、�癌和胃癌��，可能�病初期就�感到疲�。癌症的疲�和普通疲�有什���呢？美�癌症���家表示，普通疲�休息一下就�消失，而癌症的疲�不�怎�休息，都��得很�改善。
8．咳嗽不止。美��治城大���院拉尼特?米歇�博士表示，如果莫名其妙的咳嗽持�不�，超�3—4周，就��及�看�生，有可能是肺癌或喉癌的徵兆。
9．吞�困�。李 奇�菲�德博士表示，�期的吞�困�，可能是喉癌、食道癌和胃癌的徵兆，���早接受X光胸透或胃��查。所�吞�困�，�俊田介�，一般指�食�出�胸 骨後疼痛、食管�有�物感，有人即使不�食，也�感到食管壁像有菜�、碎片或米粒�物�附，吞�下食物後�感到食物下行�慢，甚至停留在食管�。
10．皮��化。美��城福克斯蔡斯癌症研究中心�瘤�家��?戴利博士提醒，皮�突然出�包�或者色素沉著，�且�化明�，都可能是皮�癌的徵兆。�察��後就��立即就�。另外，��年老年�，一旦皮�突然出血或者出��常�落，也��去看�生。
11．�常出血。米 歇�博士表示，便血除了痔�外，很可能是�癌的症�，必要���接受����癌�查。北京同仁�院泌尿外科主任���山也提醒，40�以上的中老年人，除 女性�期之外，如出��痛尿血或排尿困�，�警惕膀胱癌或�癌。�癌除了便血以外，如果�瘤生�在靠近肛��，�可能出�大便��、次�增多等症�，甚至 引起大便困�。
12．口腔�化。美�癌症��指出，吸菸者要特�注意口腔及舌�上出�的白色斑�，�可能是口腔癌的前兆———黏膜白斑病。
13．消化不良。男性（尤其是老年男性）以及女性（孕期除外）���不明原因持�消化不良，可能是食道癌、喉癌、胃癌的症�。
此「��薯生汁�法」�集於《健康��》，《佛��治病�》��介�，被��「真正成�起死回生的魔杖」。
�始�日本�宗僧�～富�知芳�提供，由冀公�建永�集整理，�介��治�癌症有特效，有些人喝不了可加蜂蜜或半��果。重病患者需在�生指�下服用。每一�看到此偏方的好心人�大力宣�，造福�大民�。
喝��薯生汁治好疾病的人越�越多，可以控制癌�胞蔓延—— 「�入今年有好�十名癌症患者�行���法，而且有很多患者逐�康�，甚至有些人已�感到必死�疑了，但後�因此得救，����告知他��心的�限喜�。」
提倡��薯生汁�法的�宗僧�——富�知芳�在自家接到�自日本全�各地癌症患者的�烈��，所以再度刊出，��薯生汁�法的�床��例子。
�生的��薯擦碎，每日持�喝其汁一至二杯。
��薯生汁�法不�可以治癌，也治好了很多人肝�病、糖尿病、胃��、�病、心�病、高血�、腰痛和肩膀痛等病。
�有各式各�其它疾病治�的患者也��出�。如果是正被慢性病所苦的人，��必��。 �有任何副作用，可以立刻�行，�期使用——
富��有一本著作《健康道——癌症�不可怕》，他��以下一段�：
即使做癌症手�,但可能因��心�蔓延或者未全部切除乾�，反覆不�地使用抗癌�或做放射��法。但是�很少�到因此而把癌症治�的。而且那些治�的副作用相�大，�使人失去食�，使身�急�衰弱下去。
�此相�的是，��薯生汁�法完全�有任何副作用，而且可以恢��力，提高自然治�力，�在是一�高��的食品。若�期持�此�法，就具有抑制癌�胞的神 奇力量。 ��薯生汁�法�有任何危�，任何人都可以立刻�行，而且在�短���就可以��感受到效果。患部有痛感的人，只要喝�一至二周，痛感就�逐���，�有 痛感的，只要持�一些��，食��即增加，血色好�，�力可以��恢�。
真正起死回生的魔杖，介�一下��薯生汁的�作方法——
第一次��的��薯的份量，大�的二、三�，小的三、四�。
把��薯清洗乾�，然後去除��薯�芽部分。【注意：�芽土豆及青色��肉，含�葵�，可使人中毒，�生�重的胃�炎症�，用���防之。】
再�皮一起（不要去皮）用擦菜板擦碎，擦完後裹入乾��布或孔�粗的棉�麻布�用力�出汁�用力�出汁�。一次可以�出一杯大�（180-200ml）的生汁。
��些汁每天早晚餐前30-60分�前空腹喝下。可能的�，在晚餐之前也喝一杯。每次做完立刻喝，而且每日持�才是最重要的。
身�衰弱的人，一次�法喝一杯的人，可以分做�次喝完。或者不喜�光喝��薯生汁的人，可以�入酵素果汁�30毫升或蜂蜜，�果榨汁�拌混��喝起�更容易。
【注意：生汁�出後要立刻喝完，而且每天�持。�服��，治��效。�效後��持�服用。】
但是富����地告�患者，不可以把��薯生汁�作�物�看。他�：只喝��薯生汁但是依然不改��去��生活的人，可以�就是把��薯�同�罐子，�自己已�生病了，但自己�不�制不�生，只是吃�就想�易治好疾病。
我�生病都是事出有因。例如暴�暴食、喜�美食、漫��制的熬夜，都是造成疾病的原因。 只要把�去的生活做一百八十度的大��即可，此�的��薯生汁，才算是真正的起死回生之仙杖。 ��薯在�洲被�做「大地的�果」，�然是���值相�高的食品。尤其含有非常�富的�他命C和�，在德��自古以�即有喝��薯擦碎汁治�胃��和便秘 的方法」。
另外，��薯生汁具有抑制致癌的作用，在科�上也慢慢地�得�明。 ��薯含有�富的�他命C、�他命B、�、磷和�。�些�他命或�物�一旦被��吸收，血管中的血液就可以�通�阻。因此，只要持�喝��薯生汁的�就可以使血��持�定。
��薯含的�能�助��的�排出�外，有利於高血�和�炎患者的康�。��薯�有�肥、和中�胃、健脾利�，消炎解毒的功效。 另外，��薯生汁��花粉症、�疹、便秘有�著效果。重症肝病喝��薯生汁之後迅速恢�，�重的便秘治好了。喝��薯生汁使尿蛋白完全消失了。��薯生汁 可以增�全身�力。喝��薯生汁使胸痛消失不�而�。
另外，肩膀僵硬和�痛的情形已�不再犯了。 �心症的起因是，心��的血液�法通�所引起的疾病。血液流�若���阻，�然心�也可以正常地�作。
另外，肩膀�痛多半是因�高血�或�心症影�所致。喝��薯生汁使失�的喉�又可��。
�大家相互�告，也�你�手之�就可以解除一�人的病痛、挽救一�人的生命，功德�量。
第一�偏方:
(一犯人在�行死刑前三天供出祖�治癌奇方)
� 方煎法及服法：��大粒八粒，小粒十粒（共用十八粒），白花蛇草二�，��一�，半枝�一�，四味�共�一�，可煎二次，第一次煎用水量十五磅（�十五碗 水即五磅水瓶三瓶水）煎煮二小�，第二次十磅（�十碗水即五磅水瓶�瓶水）煎煮二小�，然後�煎好的��倒在一起，日夜�茶服用。
�明：
一：��主治各�癌症。根�服法�果，已�治��癌、肝癌、子�癌、乳癌、胃癌，除乳癌效果�差，其他癌症服之都有良好效果，特�是�癌，只服4至6小�即起�常效果。
二：平�每月煎一次服食，����腑之�毒及痔�、�咳等症，服後都��生效且能�底治�。
三：注意：半枝�清��毒，是排污草�，服後不能�用�水，恐其�淡�效。如果癌症三花（即是表面能看��的），可��生�的�草���，取其渣，�渣敷 於患�，取其汁用水���茶�。此�方不分男女老幼，服用三至四�月方能�底痊�，服用後大小便常常有�血排出，�反�，毒物清除後即止，可勿�疑。
四：此�方是一�犯人在�行死刑前三天供出�的，系祖�秘方，因恐怕死後失�而公�。到目前�止，治�者��，是救人一奇方。
第二�偏方:
公�(祖�治癌秘方)治癌千�例，有效率100%
癌症肆虐全世界，每秒死亡好�人，�病率和死亡率越�越高，但��界束手�策！
�救拔病苦�生，�光耀如�家�，李清岩居士�私��祖�秘方，治�各�癌症/�瘤千�例，有效率100%
李家祖�治癌秘方
主治：各�癌/瘤
配方：生五�脂１０克，生黑�牛２０克，生香附子１０克，生�木香１０克．
用法：���加工成粉，加白醋�糊�丸，�乾．一次１０克．生�汁送服，每天３－４次（小��量�半）．也可以不�糊，服��加些醋．
注意：不得吃人�。孕�不可用。
�明：一般病例３０分��效，�千�例��，�效100%，被��神方！
本方前三味�是祖�秘方，第四味�是��人研究所加．
�方人：���平�三��西巷�民��� 李清岩
我天生就是富人！
80％的人貧窮，20％的人富有。
80％的人掌握世上20%的財富，20％的人掌握世上80%的財富。
80％的人用脖子以下賺錢，20%的人用脖子以上賺錢。
80％的人負面思考，20%的人正面思考。
80％的人賣時間，20%的人買時間。
80％的人找一份好工作，20%的人找一個好導師。
80％的人受人調動，20%的人調動別人。
80％的人做事情，20%的人做事業。
80％的人重視學歷，20%的人重視經驗。
80％的人知識就是力量，20%的人行動才有結果。
80％的人要是有錢我就怎樣就怎麼做，20%的人我要是怎樣怎樣做我就有錢。
80％的人愛攢錢，20%的人愛投資。
80％的人愛幻想，20%的人有目標。
80％的人答案中找問題，20%的人問題中找答案。
80％的人在乎眼前，20%的人放眼長遠。
80％的人錯失良機，20%的人抓住機遇。
80％的人嘆息未來，20%的人計劃未來。
80％的人按自己的意願行事，20%的人按成功的模式行事。
80％的人不願意做簡單的事，20%的人重複做簡單的事。
80％的人今天的事情明天做，20%的人明天的事情今天做。
80％的人不可能辦到，20%的人如何能辦到。
80％的人研究者，20%的人行動者。
80％的人受失敗人的影響，20%的人受成功人的影響。
80％的人狀態不好，20%的人狀態很好。
80％的人受以前失敗的影響，20%的人相信以後會成功。
80％的人迷戀安樂窩，20%的人與成功人為伍。
80％的人改變別人，20%的人改變自己。
80％的人會放棄，20%的人會堅持。
80％的人批評和抱怨，20%的人感恩和推崇。
180招，招招管讓孩子愛上學習
180招，招招管讓孩子愛上學習
第一篇 使孩子主動做功課
第二篇 如何使孩子聽話懂事
第三篇 如何引導孩子自動自覺
第四篇 如何讓孩子學會管理情緒
第五篇 如何使孩子熱愛學習
第六篇 如何消除孩子的學習緊張情緒
第七篇 如何使孩子注意力集中
第八篇 如何消除孩子學習的迷惑
第九篇 如何讓孩子變消極為積極
第十篇 如何培養孩子的自信心
第十一篇 如何消除孩子的自卑感
第十二篇 如何變孩子的缺點為優點
一、使孩子主動做功課
你的孩子很聽話，是一匹溫順的馬兒，但人們常常這麼說「能夠把馬帶到河邊去，卻不能讓馬兒喝水」。的確，除非馬兒很渴，不然，即使能夠把它帶到水邊去，也不能讓他主動喝水。
第一招，做作業的時間不宜過長。
第二招，放大孩子的優點。
第三招，學習不可操之過急。
第四招，讓他把喜歡的女孩帶回家 。
第五招，先讓孩子玩個夠
第六招，刺激她，使他全力以赴。
第七招，正話反說。
第八招，經常改變學習環境。
第九招，列一個功課計劃表。
第十招，先讓孩子做擅長的功課。
第十一招，讓孩子自己抽籤決定。
第十二招，別在孩子面前評判老師
二、如何使孩子聽話懂事
在與孩子溝通時，一定要認真聆聽 他說話，讓他感到父母對他的重視與尊重，這樣孩子小小的自尊心就會被樹立起來，他也會在與大人的談話中，認真思考自己想的和做的，表達自己的意見，這對孩 子的理性思維習慣也有良好的幫助。當然大人在和孩子交流的時候，也應該注意一些細節，這樣才能比較迅速的和孩子進行良好的溝通。
第一招，借第三者之口讚美孩子。
第二招，用書信或日記與孩子交流情感。
第三招，用溫和的語調交談。
第四招，及時讓孩子知道錯在哪裡。
第五招，巧妙轉移孩子的注意力。
第六招，與孩子打成一片。
第七招，一次只交待一件事。
第八招，常常表達對孩子的信賴。
第九招，只提有建設性的意見。
第十招，不要指責遭到挫敗的孩子。
第十一招，及時糾正孩子不良的生活細節。
第十二招，多用讚賞的話肯定孩子。
三、如何引導孩子自動自覺
有一種飽和原則，就是孩子們慣 有的厭煩心情。雖然強烈的想擁有目的，也能夠體會把事情做完的樂趣，但是因為課程繁多在內心產生阻力，無法持續主動地去做事，如果把要求的水準降低，課業 的份量減少，繼續培養孩子在低潮時的活力，那麼他們在低潮過後，又會升起責任心，更主動地去做功課．
第一招，適當降低對孩子的要求
第二招，先讓孩子做不喜歡的科目
第三招，用同一步調增強主動行動力
第四招，讓孩子先吃點苦
第五招，興趣是最好的老師
第六招，母親的激勵最重要
第七招，要改變孩子先改變你的態度
第八招，偶爾用懇求的證據與孩子說話
第九招，不在孩子挫敗時痛罵他
第十招，給孩子適當的報酬也是行之有效的
第十一招，多帶孩子與大自然接近
第十二招，成功並不像你想像的那麼難
第十三招，培養孩子主動自我的激勵
第十四招，化憤怒為學習的動力
四、如何讓孩子學會管理情緒
青春期的孩子常對父母有所不滿，因為伴隨成長而來的自我要求，總和父母的規定互相衝突，父母必須要盡力克服這種過渡期困難，讓孩子順利地成熟長大．
第一招 引導孩子宣洩不滿情緒
第二招 讓孩子有自選課題的權利
第三招 認真傾聽孩子的不滿心聲
第四招 把顧客的角色換成孩子
第五招 別讓工作忙成為你的藉口
第六招 民主方式處理孩子不合理要求
第七招 以退為進說服教育
第八招 用實際利弊得失來處理任性態度
第九招 注意引導孩子的從眾心理
第十招 給孩子一個發洩的空間
五、如何使孩子熱愛學習
在填鴨式的教育模式下，學習本身就是一種模式化的過程，甚至談不上喜歡不喜歡，不管孩子對學習有興趣還是沒興趣，都得坐在書桌前把課本一遍又遍地看，這也是一個讓孩子產生倦意的起因．
第一招 多給孩子講一些勵志故事
第二招 用近期的學習目標來鼓舞孩子
第三招 分散孩子的注意力也很重要
第四招 改掉孩子三分鐘熱度的習慣
第五招 通過增進食慾促進學習
第六招 教孩子學會保存實力
第七招 適量的運動可使孩子腦筋更靈活
第八招 用激將法促進孩子學習
第九招 利用危機意識促進學習效率
第十招 保持新鮮的學習內容
第十一招 用不同的科目調節讀書氣氛
第十二招 刻意變換孩子的學習環境
六、如何消除孩子的學習緊張情緒
身為父母必須深明其理，儘量給予孩子適當的輔導和安慰，讓孩子能去除患得患失的不安心理，並時常以樂觀幽默的口吻，解除孩子暗存心中的畏懼感，使他們有高度的自信心和勇氣，去面對接踵而至的大小挑戰．
第一招 陪伴孩子讓他有安全感
第二招 以樂觀幽默的口吻淡化孩子的失敗
第三招 把一個月說成三十天
第四招 多關注孩子心理建設的重要性
第五招 呼吸能調節孩子情緒
第六招 刻意在孩子面前說錯話
第七招 吉祥物穩定心情
第八招 排解積慮消除緊張一吐為快
七、如何使孩子注意力集中
母親應當適度地調整功課進度，而不該守著既定的計劃，這樣方能得到兼籌並顧的績效，有些小孩甚至在一旁邊看書，一邊羨慕別人嬉戲玩樂，心中潛藏著不滿的情緒，更會影響他往後的讀書興趣．
第一招 迂迴的暗示技巧
第二招 制訂不規則分段時間表
第三招 鬧鐘的妙用
第四招 建一個彈性的功課計劃表
第五招 去除「隨時都可以做」的鬆懈意識
第六招 刻意而適度地分配孩子做家務
第七招 讓孩子猜題提升考試注意力
第八招 熱身必不可少
第九招 用「量」來驅策前進
八、如何消除孩子學習的迷惑
對於母親來說，其眼中無關緊要的小事，有時往往是孩子心中沉重的負擔，所以母親應時時設身處地為孩子著想，以旁觀者的姿態，幫助孩子解決生活上的問題．
第一招 引導孩子作最正確的選擇
第二招 抉擇時的誘導詢問法
第三招 以一種選擇為前提巧妙設問
第四招 黑母牛的奶一樣是白的
第五招 拔開遇事慌亂的迷霧
第六招 船到橋頭自然直嗎？
第七招 親身體驗才是最深刻的
第八招 命運就藏匿在我們的思想裡
九、如何讓孩子變消極為積極
人生可以沒有很多東西，卻唯獨不能沒有希望，有希望之處，生命就生生不息！對於孩子來說，要時時刻刻地鼓勵他們，不要讓他們產生消極情緒．
第一招 找到孩子消極的內在原因
第二招 讓孩子公開宣佈目標
第三招 強健體魄是建立積極態度的基礎
第四招 良好生活習慣是保持積極心態的法寶
第五招 讓孩子養成大聲朗誦的習慣
第六招 讓孩子養成提前到達校的好習慣
第七招 讓孩子多結交積極樂觀的朋友
第八招 讓孩子養成寫大字的習慣
第九招 讓孩子做點家務以擺脫消沉
第十招 鼓勵孩子多做些新的嘗試
第十一招 讓孩子在家務中培養責任感
第十二招 不要總問是與不是的問題
第十三招 培養孩子追根究底的積極心態
第十四招 多表揚少批評更能使孩子積極上進
第十篇如何培養孩子的自信心
生命的價值取決於我們自身！告訴孩子，人作為獨立的個體，是獨特的，並永遠不要忘記這一點，讓孩子知道他存在的價值，增強他的信心，更加努力地創造自己的個性與未來．
第一招 告訴孩子他自己就是無價之寶
第二招 讓孩子做一些容易做的事情
第三招 弱化孩子的錯誤突出其取得的成績
第四招 重視孩子所付出的努力
第五招 責備孩子之前必先讚美
第六招 強化優點使孩子不斷的進取
第七招 用高目標樹立孩子的自信心
第八招 用「原依賴」和孩子建立互信
第九招 家長不要在孩子面前互相責備
第十招 不在第三者面前責備孩子
第十一招 讓孩子相信幸運之神隨時會降臨
第十二招 讓孩子回憶過去的成績重建信心
第十一篇如何消除孩子的自卑感
消除自卑感和培養自信心，其實是一體兩面，兩者必須相輔相成，但是，前面章節所提的培養自信心技巧，並非專以能力差的孩子為對象，也就是說，對於有缺陷或成績很差的孩子，往往無法發揮功效．而此章則與前章不同，可以廣泛適用能力很差的孩子．
第一招 從「缺點意識」到全面否定
第二招 肯定語句要常用
第三招 母親與孩子說話也要講技巧
第四招 以具體的原因來舒解孩子心中的結
第五招 用話語剷除孩子的心理障礙
第六招 讓孩子閱讀世界偉人的傳記
第七招 讓孩子客觀面對成績優秀的同伴
第八招 培養孩子一些特殊的才藝
第九招 以運氣說法減弱孩子的自卑感
第十二篇如何變孩子的缺點為優點
由於母親會時常提醒糾正的缺點，所以孩子本身也會自知，但是，自我要求高的孩子，會常常掛慮自己的缺點，所以母親直接的責罵，往往會得到反效果，使他更無自信。
第一招 用適當的方法讓孩子正視缺點
第二招 藉故在孩子面前指責其他孩子的過失
第三招 分清是缺點還是個性
第四招 改變孩子的立場讓他自律律人
第五招 孩子的缺點和優點可互換
第六招 間接消除孩子的慾求不滿
第七招 使用適度懲罰或威脅的暗示效果
第八招 用自言自語暗示孩子的缺點
第九招 不用權威來壓制孩子的反抗
第十招 鼓勵孩子多「不量力而為」
第十一招 孩子你能行
20100316
臺北市2010年第八屆舒跑杯路跑賽
主辦單位：臺北市政府、源興行銷股份有限公司、維他露食品公司、維他露基金會
競賽日期：2010年5月2日（星期日）
賽路線：競賽組-臺北市政府(市民廣場/起點)→仁愛路→中山南路前折返→仁愛路→新愛路→臺北市政府(市民廣場/終點)
競賽地點：臺北市政府市民廣場
競賽項目：
比賽項目 | 競賽組/9KM | 休閒組/3KM |
人數限制 | 競賽組報名人數限額6000人，如遇名額已滿，大會將保有自動轉換競賽組報名至休閒組3KM之權利，不另行通知亦不退費。報名前請審慎考慮，一經報名完成將不得以任何理由質疑競賽內容所列之事項，敬請欲報名競賽組之選手從速報名，以免向隅。 | |
報名費 | NT$：100元 | |
報名日期 | 即日起至 2010年4月2日，網路報名將開放至4月5日。 | |
限時 | 1小時30分 | 30分鐘 |
集合時間 | 05：40 | 07：00 |
起跑時間 | 06：00 | 07：30 |
集合地點 | 臺北市政府市民廣場 | |
報名辦法：
競賽組９公里、休閒組3公里：欲報名之選手請依下列方式事先填好報名表，繳交報名所需費用，報名完成後中華民國路跑協會將於賽前一星期統一寄發報名回執單，請完成報名之選手在規定時間內報到領取比賽物資。
20100315
這些道理不懂，你注定就是窮打工的命
今天看了這篇文章，心中感慨萬千，工作了這麼多年，工資不高，事業無成，愧對父母，更愧對自己，特轉貼供大家參考：
同樣是打工，為什麼你一個月只有2、3K，而唐駿的身價卻可以高達10億？或許你會反駁我，說人人都成為唐駿的概率有多大？的確，人人都成為唐駿的確不現實，但是經過努力，月薪達到8K、1W的總是大有人在吧？雖然不能達到大富大貴，但也不至於買不起房子，成天擠在合租房吧？
很多人都喜歡抱怨，覺得這個世道不好。但現實是，在同樣世道不好的情況下，為什麼有的人成功，而你卻碌碌無為？差距在哪裡？怪世道不好嗎？還是怪自己沒本事？我說這話可能你不愛聽。但是一個無法辯駁的事實是：你要是有本事，為什麼月薪只有2、3K或者3、4K？事實勝於雄辯。所以，如果看到這裡還想抱怨的人，那麼，也請你趁早離開。抱怨永遠解決不了問題。
職場是一個複雜的綜合體。看到別人在職場上呼風喚雨，你認為很愜意，是麼？但是他們風光表面的背後，又有幾個有看到他們曾經付出的巨大艱辛？這個社會其實是很公平的。努力不一定有回報，但如果不努力，就一定沒有回報。要怪，就怪自己投錯胎，怪自己的老子沒本事，當初沒有給你留下一大筆可以揮霍的資本！
說歸說，對於那些想改變自己的朋友們來說，還是需要看清楚一些東西，有一些經驗也想和大家分享分享。同樣是職場人士，我也有我的經驗和感受。在打工的3年裡，我得到了7次加薪（同時進入公司的員工，加薪不超過2次的員工大有人在），順利地從員工做到了總監，是公司所有員工中成長最快的。我敢肯定，在看過這篇文章的人當中，肯定有人比我更優秀。但是對於那些更渴望得到幫助的朋友們來說，我還是希望把自己的經驗寫出來，與大家分享。有人問我成功有沒有捷徑，我告訴他，唯一的捷徑就是不走彎路。以下的9條如果你做到了，成功對你而言，只是個時間問題。
一、一定要清楚自己未來的目標是什麼
很多人把職場想得太美好，其實不然。如果你沒有規劃好，你就會難免遇到各種各樣的問題：工作不開心；沒有前進的動力；工作不是自己想像的那麼好；自己的才能無法發揮；看到以前的同學待遇如何如何，便受不了刺激，急切地想跳槽；當初為了生存而找的工作，根本就不適合自己……
這是幾乎所有初入職場的朋友都會面臨的問題。而這些問題通常會在步入職場的1－3年之內最明顯（3年之後之所以不明顯，是因為你已經被現實折磨得太久了，已經被種種不平現象同化了，因此也就習慣了。你曾經的種種抱負被現實碾得粉碎，於是，你也從一個志向遠大的年輕人一下子變成了一個碌碌無為、甘於平庸、成天為了生計而奔走的普通打工者）。如果不及早解決這些問題，那麼，你就會荒廢這3年的時間（有的人可能會更長），而對於一個職場新人來說，這3年至關重要，是鍛鍊能力、積累資本的黃金3年！一旦錯過，則要花費更多的時間，從頭再來，重新彌補！更有甚者，可能一輩子都無法彌補！這絕對不是危言聳聽！因此，如果你的職場年齡還沒有超過3年，恭喜你，還有改變命運的機會。而一旦超過了3年，那麼，你的每一次改變，都將付出巨大的代價！
為什麼要清楚自己的目標？因為，有了目標，才有行動的指南。知道自己想幹什麼，喜歡幹什麼，這才是你前進的最終動力。工作不開心、動力不足、盲目跳槽的最根本原因是職業目標不清晰。沒有目標，便沒有了追求，於是，所有的行動只是為了掙一口飯吃。你根本沒有考慮過自己的未來應該端什麼飯碗。或許你在30歲之前還有揮霍的資本，因為年輕嘛，做什麼都不怕。連廣告上都說了，「30歲之前，有什麼好怕的？！」而一旦過了30歲，你走的每一步都必須要慎之又慎，因為：你要結婚、你要養活老婆孩子、你要供房貸、你要供養年邁的父母、孩子大了還要上學、父母年邁了需要照顧……等等等等，所有的這些責任，都要你來承擔。如果沒有規劃，一旦出現問題，你只能自亂陣腳。
人生的職業發展如同品牌塑造一樣，只不過你的產品就是你自己。你自己的發展目標，也就是你人生的品牌目標。有了目標，就要考慮該怎麼走。每走一步，都應該離目標更近，而不是更遠。所以，你每做一個決定的時候，要衡量這個決定對不對，唯一的標準就是：它是不是能夠幫助你離目標更近？如果不是，那麼，趕緊住手，因為，你走的路偏離了你的目標！再走下去，只能錯得更離譜！
對於人生目標，涉及到職業生涯規劃的問題。這是一個老話題，很多人以為自己很瞭解了，其實卻遠不是那麼回事。大家可以看一些相關書籍，但在中國，此類書籍的最大問題就是說教性比較強，實用性非常差！很多人看了書之後依然一頭霧水，不知所措，看了之後反而更糊塗。我的意見是，最好還是找一些專門的機構諮詢一下。注意：是諮詢，不是測評。二者的區別在於，諮詢的意義在於「為客戶提供可應用性的解決方案」，而測評則僅僅侷限於「幫助你認識自己」，至於怎麼做，怎樣行動才能更接近自己的目標，不知道！因為測評的人都是專家，而國內的專家都是做研究的，沒有實戰經驗，甚至對職場陞遷是怎麼回事都不太清楚，怎麼可能指導你做實戰規劃？
二、能力固然重要，但並不能代表全部
這裡所說的能力，是指專業技能。步入職場你會發現，能力其實並沒有你想像的那麼重要，它並不是是步步高陞的全部資本。你會發現一個能力不太強的人做了你的上司，只因為他在這個公司幹了10年——這說明「資歷」是你高昇的本錢（這種現象，在國有企業和政府機構裡特別明顯，因此，在國企工作的朋友和公務員同志要注意了）；有時候你會發現能力並不怎麼強，但是與老闆關係非常好的人通常能夠得到提拔——這說明「關係」也是本錢。在我原先工作的公司，有兩個特別明顯的例子。一個有著豐富工作經驗的男士，跳槽來到公司，能力也特別強，但就是與同事處理不好關係，自認為自己非常牛，喜歡主動當別人的「導師」，動不動就對別人的工作指手畫腳，頂頭上司非常討厭他；而同時進入公司的另外一位女士，能力不是特別強，但是非常踏實、勤奮、與其他同事相處得也很好，能夠顧全大局。最後試用期結束時，那位女士得到了公司的認可，而那位男士則收到了公司的辭退通知。
在職場上，一定要對職場有清醒的認識，不要生活在夢幻當中，不要太理想化，不要標新立異，不要恃才傲物，不要認為有能力就可以走遍天下。專業技能固然重要，但是職場發展看的是一個人的綜合素質。綜合素質高的人，才是職場發展的「潛力股」。這些綜合素質，包括溝通能力、人際關係能力、團隊合作能力、管理能力、工作態度及敬業精神等各種「軟實力」。對於有些朋友而言，可能會對這些「軟實力」不屑一顧。很多人會說，如果老闆喜歡愛拍馬屁的人，難道我就要委屈自己，學著去拍馬屁？很不幸，我會告訴你，答案是肯定的，你一定要學會拍馬屁，否則吃虧的是自己。但要聲明的是，我不是教你詐。中國有句成語，叫外圓內方，用在人際交往上，就是說你與人相處要學會妥善處理各種關係，但不可因此而失去了內心的準則，否則就變質了。尤其在中國這種注重人情的社會，這種人際交往的能力一定要好好練練。如果有時間，看一下《厚黑學》，瞭解一下社會現實，切忌不可因此而迷失了自己。
三、要有足夠的「亮劍」資本
有的大學生經常會跟我說，我畢業之後一定要找到一份月薪多少多少的工作，爭取做到什麼什麼職位。這時候我總是會耐心聽完他們的「遠大藍圖」，然後問一句：「你憑什麼達到你的目標？你的資本是什麼？」然後他就會啞口無言。我相信讀過這篇文章的人也會和這位大學生一樣，有著自己的偉大抱負，但是大學四年下來，你有沒有想到，要實現這些目標，你的資本是什麼？對於很多已經身在職場的朋友而言，你晉陞的資本又是什麼？
人生在發展過程中，很多時候都需要毫不猶豫地向別人展示自己的實力，要敢於展示，善於展示，這就是「亮劍」。因為這年頭，酒香也怕巷子深，是金子未必會發光。相反，發光的倒是那些碎玻璃、爛瓶子。中國什麼都缺，就是不缺人。茫茫人海，如果你一直都謙虛地默默無聞，那麼，你就大錯特錯了。
既然具備了「亮劍」的意識，那麼，下一步你就要考慮到亮什麼劍：我到底拿什麼資本給人家看？對於職場上的朋友而言，你「亮劍」的資本又在哪裡？你的業績提升了嗎？你的能力提升了嗎？你在一年內看過多少本對自己的職業有益的書籍？你參加過幾次培訓班來為自己充電？如果沒有，你又憑什麼讓老闆為你加工資？靠抱怨？你肯定會提前被職場淘汰出局！
四、慎重對待第一份工作
這一觀點，對於大學生來說，更有意義。
現在整個社會、媒體、專家等等各種單位都一直在鼓吹「先就業，再擇業」。這種論調不是今年就有，而是多好多年前就出現了，並且屢屢出現，不絕於耳。相信當年我們大學畢業時候，也會有很多人相信了這一點吧？管它呢，騎驢找馬，先找份工作掙錢填飽肚子再說！
但是根據本人自身的經驗及職場發展的現實情況來看，本人絕對不讚同這種說法。相信現在在職場上發展不順的朋友，多半也和第一份工作有關係吧？俗話說，「男怕入錯行，女怕嫁錯郎。」第一步錯了，以後就會經常犯錯。正所謂一步錯，步步錯。為什麼第一分工作這麼重要呢？原因有三：
1、先入為主的觀念影響。具體是指，先聽進去的話或先獲得的印象往往在頭腦中佔有主導地位，以後再遇到不同的意見時，就不容易接受。舉個最簡單的例子：在你的頭腦印象中，諾基亞已經是手機的代名詞。如果有一天諾基亞生產出了一種「諾基亞牌電腦」，你的心裡是什麼感覺？非常不對勁對不對？這主是先入為主現象。我原先有一個同事，曾經在海爾工作過，她用的是海爾的手機，功能也非常不錯，但她總是說要換一部手機，我問她原因，她說，兜裡裝著海爾的手機，總感覺像裝了一個大冰箱，非常不舒服。為什麼？先入為主唄！不要小看這一現象，其實對人的潛意識影響非常大。海爾的手機和電腦等IT產品賣得不好，相當一部分是因為先入為主：大家普遍認為海爾是家電的代名詞，而不是IT的代名詞。
對於求職的大學生來說，這一觀念同樣會影響你以後的發展。你的第一份工作會對你以後的工作產生影響，你跳槽時，你的新僱主也會通過你的第一份工作經驗來判斷你是否能夠勝任這份工作。曾經有一個大學生，畢業之後想做策劃，就找了一家廣告公司。剛進公司時，因為文筆不錯，被安排到了文案的位子上。而與他同時進去的另外一個人，恰恰因為文筆不好而被安排到了策劃的位子上。後來她屢次想轉行做策劃，但都是因為前一份工作經驗的影響，而始終沒有得到轉行的機會。
2、職場中不允許從頭再來。如果公司招聘的是有幾年工作經驗的老員工，一定要求是「相關經驗」！這一點至關重要！因為這樣的員工一般不需要培訓，可以直接上崗，會很快為公司帶來最大的效益。如果是工作幾年以後再打算轉行的應聘人員，一般不會受到重視，一是不會給公司直接帶來效益，二是培訓起來也比較困難，思維已經固化。與其這樣，倒不如招一名應屆生，白紙一張，可塑性強，發展起來潛力更大。所以，一旦有了工作經驗之後，再想轉行從頭再來，難度相當大。除非你認識公司的高層領導，可以得到一個機會，否則，很難。
3、時間成本不允許。步入職場的前三年，是一個人職業成長的最重要、最關鍵的時期。如果你這時候還把工作的重點放在騎驢找馬式的轉行上，則會浪費你最寶貴的青春，你的成長也因此比其他人慢一步，而很多晉陞的機會將因此而失去。
所以，對待第一份工作，一定要慎重。找工作就像結婚，情願不結，絕不能亂結。
如果現在你剛剛步入職場還不到3年，勸你趁早做一個職業規劃，亡羊補牢，尤未為晚。一旦你結婚了買房子了，你再想彌補都已經晚了！
五、要保持一種「空杯心態」
給大家講一個故事。
古時候有一個佛學造詣很深的人，聽說某個寺廟裡有位德高望重的老禪師，便去拜訪。老禪師的徒弟接待他時，他態度傲慢，心想：我是佛學造詣很深的人，你算老幾？後來老禪師又十分恭敬地接待了他，並為他沏茶。可在倒水時，明明杯子已經滿了，老禪師還不停地倒。他不解地問：「大師，為什麼杯子已經滿了，還要往裡倒？」大師說：「是啊，既然已滿了，幹嘛還要倒呢？」
禪師的意思是，既然你已經很有學問了，幹嘛還要到我這裡求教？這就是「空杯心態」的故事哲理。它最直接的含義就是一個裝滿水的杯子很難接納新東西，要將心裡的「杯子」倒空，將自己所重視、在乎的很多東西以及曾經輝煌的過去從心態上徹底了結清空，只有將心倒空了，才會有外在的鬆手，才能擁有更大的成功。這是每一個想在職場發展的人所必須擁有的最重要的心態。它告訴我們一個道理：做事的前提是先要有好心態。如果想學到更多的學問，先要把自己想像成「一個空著的杯子」，而不是驕傲自滿。
我見過很多的大學畢業生，剛進入公司時常常處處吹牛，說自己在學校如何如何，本來可以找到更好的工作，迫不得已才來到了這裡等等之類的話，好像這家公司委屈了自己。在這裡提醒一下那些即將步入職場的大學生：這種心態千萬要不得！不要認為自己很牛。還是那句你不愛聽的話：中國什麼都缺，就是不缺人！話又說回來，你要是這麼牛，為什麼不像比爾?蓋茨、戴爾、喬布斯那樣，大學沒畢業就退學去創辦一家世界級的大企業？火車不是推的，牛皮不是吹的。你要是有本事，就用事實證明給人家看，而不是成天抱怨！
對於身在職場的朋友而言，這一心態同樣重要。中國有一個詞，叫「虛懷若谷」。我們都知道，優秀的人有極高的素養，甚至是虛懷若谷，他們都有一個能包容一切的胸懷，有了這樣的胸懷，你在職場上就會獲得別人的尊重，就會獲得更多的發展機會。類似的詞還有「大智若愚」「大巧若拙」等等，不多說，自己去體會。
六、要懂一點做人的常識
職場就像一個大熔爐。在職場中，不僅僅是要掙一碗飯吃，更重要的是學會做人的道理。如果連最起碼的道理都不懂，你不僅得不到別人的尊重，更會失去更多的發展機會。因為，在中國，人際關係也是生產力。中國有句古話：得道多助，失道寡助。
我見過很多人，雖然已經工作多年，但對於做人，卻連一點最基本的常識都不懂。做人的道理萬萬千，但其中最重要的，莫過於以下三條：
1、嚴於律己，寬以待人。你和同事之間鬧過不愉快嗎？在批判別人的同時，你是否深刻地反省過自己？工作出現問題的時候，你是否把責任往別人身上推過？有人向你提出不同意見時，你是否能夠坦然接受？面對別人的指責，你是否曾經微笑著予以回應？人人都有自我防備的本能，這一點無可厚非。但在防備的同時，你是否敞開胸懷接納過別人？「忍一分風平浪靜，退一步海闊天空。」出現問題時，如果大家都能夠懷著一種寬容的心態，又有什麼問題會出現呢？很多人不知道「嚴於律己，寬以待人」的道理。正是因為很多人不知道，於是懂得這個道理的人就很容易走向成功。寬大的胸懷會讓你積累很多的人脈，得到大家的尊重；當你需要幫助時，大家也樂意伸手。感激傷害你的人，因為他磨練了你的心態；感激絆倒你的人，因為他強化了你的意志；感激欺騙你的人，因為他增進了你的智慧；感激蔑視你的人，因為他覺醒了你的自尊；感激遺棄你的人，因為他教會了你如何獨立。對待每一個人，都要懷著寬容和感恩的心。正如李嘉誠先生所言，「凡事都留個餘地，因為人是人，人不是神，不免有錯處，可以原諒人的地方，就原諒人。」
2、學會傾聽。生活中我們往往會主動尋找傾訴對象，做一個傾訴者，而迴避做一個傾聽者。在人與人的交往中，傾聽是一個不可缺少的方面，有時它甚至比交流還要重要。學會傾聽，能修身養性，陶冶性情；學會傾聽，能博采眾長，彌補自己考慮問題的不足；學會傾聽，能使人萌發靈感，觸類旁通；學會傾聽，能養成尊重他人的良好品質，創造一個良好的人文環境；學會傾聽，能體會一種默默無語的關心和體貼，贏得親情、愛情和友情；學會傾聽，還能在矛盾激化時，讓對方從另一個角度重新認識自己，打開僵持的局面……
學會傾聽就是學會一種美德，一種修養，一種氣度。切忌中途插話或打斷他人，否則會被視為不禮貌和缺乏修養。一個謙虛好學的人，一個懂得善待他人的人，一個會反思的人，永遠懂得傾聽！無論什麼時候，傾聽都顯示出一個人的職業素養。
3、誠實守信。誠實是力量的一種象徵，它顯示著一個人的高度自重和內心的安全
感與尊嚴感。社會中固然處處充滿了相互利用、利益至上的現象，在這種情況下，誠實守信就變成一種無價的資產。誠實守信，才能建立良好的人際關係，打下牢靠的事業基礎，取得堅實的人生業績。而那種兩面三刀、當面一套背後一套的人，固然可以佔一點小便宜，但那種短視的行為，會讓你慢慢失去很多東西。學會尊重別人，信守承諾，儘量去幫助別人，寬待他人，都可以提升你的誠信。要想成就大事，誠實守信的傳統美德永遠不會過時。
總之一句話：認認真真做事，踏踏實實做人！
七、要學會遵守遊戲規則
我為什麼在文章一開頭就提醒「憤青」或者「類憤青」們不要看這篇文章？因為他們多半是放蕩不羈、不會遵守遊戲規則的主兒！很多人都會感覺到，在職場上發展，不僅會受到各種約束，而且處處都充滿了不公平現象。比如：上班遲到老闆會扣你工資，但你加班的時候卻從來沒有拿過加班工資；你立功的時候沒有受到過表彰，一旦犯錯，老闆卻指著鼻子罵個不停。
在這個世界上，不要奢求公平。那只是一種烏托邦式的理想，從來都不存在於現實社會中。員工和老闆之間的關係，就好像是一場遊戲。是遊戲就會有遊戲規劃，否則，遊戲就玩不下去。但是，遊戲規則是誰制定的呢？當然是老闆，各種利益也偏向老闆！身在職場的你，一開始肯定看不慣這種現象，但你一定要學會慢慢接受這種遊戲規則。不要試圖改變這種規則，因為在老闆面前，你沒有太多的話語權（更有許多多年以來自然形成的潛規則，你更是無法改變）。說得再難聽些，你只是一個打工的，混口飯吃，給你吃就不錯了，還嫌飯涼？如果不想做，可以離開。還是那句話：中國什麼都缺，就是不缺人。
記住這句話：「如果你不是遊戲規則的制定者，你的選擇只有兩條：要麼屈從，要麼離開！」
八、行動遠比說話更重要，空談家絕不是好的實幹家
看到這裡，大家對以上的內容大概有三種反應：
1）、感覺非常有道理，會認真反思，積極行動；
2）、這些道理不用你說我也懂，純粹是「廢話」；
3）、感覺道理都懂，但心生疑問：真正做到的又有幾個？
如果你是第一種反應，我衷心地祝願你通過努力獲得成功；如果你是第二種反應，我希望有機會能夠聆聽你的高見，因為你把道理都看「破」了；如果你是第三種反應，我希望你能夠積極行動起來。有時候之所以結果未如我們預料的那樣，不是因為我們不懂，而是因為我們說得太多，而行動得太少。「執行力」不僅是企業生存面臨的問題，同樣也是個人發展必須解決的問題。要想成功，必須從現在就開始行動。正如IBM的廣告所言：「停止空談，開始行動！」
九、機會只垂青有準備的人
無論你再怎麼抱怨，再怎麼不開心，飯還是要吃的，覺還是要睡的，工作還是要做的，未來的事情永遠只屬於自己的。買房子也好，娶老婆也罷，壓力只有自己扛，老闆不會為你操任何心。與其有時間去抱怨，但不如踏踏實實靜下心來，好好提升自己的基本功，用事實證明自己的本事，讓別人對你刮目相看，萬不可因為自己的書生意氣而自做一個自毀前程的「憤青」。
當然，你的準備是多方面的，除了專業技能外，其他的輔助技能也是非常必要的，比如溝通能力、人際關係處理能力、管理能力等等。當然，更重要的是要為自己的未來做一個規劃，清楚地知道自己的目標是什麼，應該怎麼努力才能實現。適當的時候也要充充電，不要捨不得那半個月的工資，這也算是為自己的未來進行投資，有什麼捨不得的呢？如果你現在不學會「舍」，以後將永遠也「得」不到。
有時候，你之所以發展得不好，不是因為沒有機遇，而是因為你沒有準備好，導致機遇與你擦肩而過。這個社會就是這樣，再怎麼不合理，再怎麼不公平，但是發展機遇是時時都會面臨的，只看你有沒有準備好。你要是真的練就了一身令人刮目相看的真本事，說不定明天就有人請你做某世界500強的總裁也不一定呢。
李嘉誠先生曾經寫了一首詩激勵他的員工，發人深思，讀了之後，感慨頗多。我把它放在這裡，希望與大家共勉！
當你們夢想偉大成功的時候，
你有沒有刻苦的準備？
當你們有野心做領袖的時候，
你有沒有服務於人的謙恭？
我們常常都想有所獲得，
但我們有沒有付出的情操？
我們都希望別人聽到自己的說話，
我們有沒有耐性聆聽別人？
每一個人都希望自己快樂，
我們對失落、悲傷的人有沒有憐憫鮮花？
每一個人都希望站在人前，
但我們是否知道什麼時候甘為人後？
你們都知道自己追求什麼，
你們知道自己需要什麼嗎？
我們常常只希望改變別人，
我們知道什麼時候改變自己嗎？
每一個人都懂得批判別人，
但不是每一個人都知道怎樣自我反省。
大家都看重面子，
大家都希望擁有財富，
但你知道財富的意義嗎？
各位同學，相信你們都有各種激情，
但你知不知道什麼是愛？
以上是本人多年工作的切身經驗，希望對大家有所幫助。作為過來人，我真誠地希望在職的朋友們及即將就業的大學生們也能夠以一種「空杯心態」看待這篇文章。有時候，過來人的經驗是非常有價值的，那是他們用時間和金錢換來的血汗教訓。「與君一席話，勝讀十年書。」雖然這篇文章不能起到這樣大的效果，但對於有些朋友而言，相信還是有一定的價值的。
真誠希望看到這篇文章的朋友們，能夠行動起來，不圖為社會做多大貢獻，只求你們能夠在職場上發展得更順利，拿更多的薪水，買得起房子，養得起老婆孩子，對得起兩鬢成霜的父母，也就算對得起自己的一生了。
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